52.7kg　30.5%

ご飯、ニラ玉炒め、チーズハンバーグ、キムチ、油揚げチーズのせ焼き、ロールパン、ご飯、キムチ、豚肉白菜舞茸油揚げの炒めもの、サラダ

炭水化物食べちゃってるし。
頭が少し痛い。昨日は運動ゼロ。睡眠不足。生理はやくきて。筋トレ少し。