皆さんアドバイスありがとうございます。

まさに、、、今朝起きたら頭はボーッとするし手足に力は入らないしで、慌ててしっかり朝食摂りました。

運動は散歩とダンスエクササイズぐらいです。めんどくさがらずきちんと運動しなきゃだめですね。お風呂上がりにストレッチします！

玄米ですね！次買い物するとき買ってみます。

頑張るぞーー！