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- 14/04/28 19:25:14
サプリは飲まず、
カルシウムを豊富に取るには何がいいんでしょうか?
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サプリは飲まず、
カルシウムを豊富に取るには何がいいんでしょうか?
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いりこ。
カルシウム牛乳とかあるよ。
あとはチーズかな、簡単に摂れるのは
小松菜とか?
牛乳、ヨーグルト、しらす、にぼし、ししゃも、めざし、とか