子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
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毎朝計測で
＊体重
＊体脂肪
＊水分量
＊筋肉量
＊骨量
をただただ記録していくトピです。皆さんもどうぞ。
ちなみに最終目標値
＊体重42
＊体脂肪18
＊水分量60
＊筋肉量34前後
＊骨量1～3
平均値も書いておきますので皆様の目安にどうぞ
＊体脂肪
20～39歳→20～32%
40～59歳→23～35%
＊水分量
16～30歳→47～58%
30～60歳→42～53%
＊筋肉量
女性の平均値>34%
＊骨量
体重50K以下→1.8～2K
体重50～60K→2～2.2K
体重60K以上→2.2～2.4
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＊体重57.9
＊体脂肪31.8
＊水分量50.4
＊筋肉量39.3
＊骨量2.7
＊体重57.8
＊体脂肪34.1
＊水分量48.7
＊筋肉量38.4
＊骨量2.6
＊体重56.7
＊体脂肪33.2
＊水分量49.4
＊筋肉量38.6
＊骨量2.6
＊体重57.1
＊体脂肪33.8
＊水分量48.9
＊筋肉量38.4
＊骨量2.6
ここ二日ｺﾗｰｹﾞﾝ飲まなかったからかな水分量少ない
＊体重57.5
＊体脂肪32.1
＊水分量50.2
＊筋肉量39.1
＊骨量2.6
体重増えとるがな！
そりゃ、食べてたから
＊体重56.7
＊体脂肪31.8
＊水分量50.4
＊筋肉量39.2
＊骨量2.6
＊体重56.0
＊体脂肪32.2
＊水分量50.1
＊筋肉量39.0
＊骨量2.6
＊体重56.7
＊体脂肪31.7
＊水分量50.5
＊筋肉量39.2
＊骨量2.6
朝メモして載せるのすっかり忘れてた(^^;)
＊体重56.1
＊体脂肪32.3
＊水分量50.0
＊筋肉量38.9
＊骨量2.6
＊体重56.9
＊体脂肪31.3
＊水分量50.8
＊筋肉量39.4
＊骨量2.6
水分量増えてた。
ファンケルのＨＴＣコラーゲンゼリー
＊体重56.0
＊体脂肪33.1
＊水分量49.5
＊筋肉量38.6
＊骨量2.6
＊体重56.8
＊体脂肪33.2
＊水分量49.4
＊筋肉量38.6
＊骨量2.6
＊体重56.3
＊体脂肪33.4
＊水分量49.2
＊筋肉量38.5
＊骨量2.6
私の身長154cm
4/28始めます
＊体重56.2
＊体脂肪33.3
＊水分量49.3
＊筋肉量38.5
＊骨量2.6
