暑いんだが、お弁当の保冷剤ってどれぐらいの入れてる？

食べるまでの時間とか、置いておく場所とか、移動手段とか色々だから人それぞれだなのは分かってるんだけど。

毎朝、悩むんだよね。
うちはオトコ３人で、大きめ一段のお弁当箱。

夫は、６:20出でエアコンつけて車移動。
職場は適度にエアコン入ってる

息子１は、7：20出で、自転車→電車→電車→徒歩(全部10分ずつぐらい)
職場はエアコン入っているけど、たまに食べる時間が遅くなる

息子２は、7：50出で、自転車30分
公立高校だけど、今はエアコン入ってるのかな？

保冷剤は、150g、200g、300gが複数あって、いつも悩む。

みんなはどれぐらいの保冷剤を入れてる？
あと、うちの場合、誰の保冷剤を一番大きくした方がいいと思う？