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臭気判定士
さほどではないですが、便秘体質です。日頃から気を付けてヨーグルトや食物繊維など調べて食べています。
白米にもち麦を少し混ぜて１日一食は米にしています。もうおばさんだから米は１日1から2回にしていますが、今は白米なかなかないし、パンや小麦食にしたらあまりよくないかな。
やっぱ白米がいいかな。
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No.1 デザイナー（グラフィック）
24/09/07 16:16:07
玄米の方がいいよ
後、大根おろしとキウイがお勧め
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