材料／分量(2人分）

調理時間

5分

作り方

①ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。
②オレンジは皮と薄皮をむく。アボカドは一口大に切る。
③クリームチーズは一口大に切る。
④鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょう、酒をしてラップをかけ、レンジ（５００Ｗ）で約3分加熱する。粗熱がとれたら一口大に切る。
⑤器に①を敷き、②～④を盛りつけ、１０種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。

調理のポイント

レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。