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【実況】千鳥の鬼レンチャン
25/04/10 07:46:29
全然体重が減らない。なのにちょっと食べると一瞬で太る。 1回の食事量は元々少なめで、それを1日2食だったり1食の日もあったり…って感じで、ウォーキングとかする時間がなかなか取れなくて、家で朝と寝る前に筋トレしてるんだけど全然減らない。やっぱそれだけじゃダメなんかな。 しかも普通にご飯食べただけで太ってるし。 でもお腹は空くし、もう何を食べたらいいかわからなくなってきた。 茹でた鶏むね肉とブロッコリーとゆで卵しか食べちゃダメなんか?
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25/04/13 23:18:31
>>6024 筋トレだけじゃなくて有酸素運動もするといいかも
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No.6024 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/04/10 07:46:29
全然体重が減らない。なのにちょっと食べると一瞬で太る。
1回の食事量は元々少なめで、それを1日2食だったり1食の日もあったり…って感じで、ウォーキングとかする時間がなかなか取れなくて、家で朝と寝る前に筋トレしてるんだけど全然減らない。やっぱそれだけじゃダメなんかな。
しかも普通にご飯食べただけで太ってるし。
でもお腹は空くし、もう何を食べたらいいかわからなくなってきた。
茹でた鶏むね肉とブロッコリーとゆで卵しか食べちゃダメなんか?
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No.6029 善は急げ
25/04/13 23:18:31
>>6024
筋トレだけじゃなくて有酸素運動もするといいかも