• No.5902 理学療法士

    24/10/16 10:18:26

    健康診断までにどうやら目標が達成できなさそうだったので、摂取カロリーを少し減らして1日の有酸素運動を20分増やして、早寝早起きしたらマイナス2㎏で標準体重に戻せた
    無謀なことをしたと反省しつつ、これを維持できるように運動だけはしっかり続けます

コメント

ニックネーム

必須

全角20文字以内

画像投稿時にOpen AIを使用して投稿の可否を判断しています

コメントを書く

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。