- ダイエット
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/09 16:37:52
私は160の83です！ぶっっ ヤバすぎ
小さい頃からぽちゃだったからミニスカがずっと憧れだった！
誰か一緒にがんばろぉ
敬語禁止
小さい頃からぽちゃだったからミニスカがずっと憧れだった！
誰か一緒にがんばろぉ
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- 0 いいね
ミニスカはきたいぃぃ！
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ママ達の声
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伊藤家～ でやっていたストローダイエットを早速チャレンジ！
じんわり汗がでてきたぁ！
これが腹筋がわりになるならすごい楽だよなぁ☆ -
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No.
- 30
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/17 17:32:14
初めまして！
豆乳！そうなんですか～(＾～＾)
でも私そのまんまの豆乳苦手で、紅茶豆乳とかバナナ豆乳あるじゃないですか。それじゃダメですかね～？糖分ありすぎカナ？？
豆腐サラダ、ボリュームありそうでいいですね☆やってみよぉo(^▽^)o -
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No.
- 29
- さきﾏﾏ
- KDDI-SA33
- 06/07/17 15:00:23
はじめまして!
食べ過ぎてしまう人ゎ、食前に豆乳を飲むとぃぃそぅです。食後にコーヒーもぃぃとか。わたしゎ、薄くして、ブラックでのんでますょ。昼夜ゎいつも豆腐サラダ食べてます。 -
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No.
- 28
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/17 14:51:42
昨日は筋トレする前に疲れてねちゃったから、今日はいつもの倍やるぞ！朝はアイス☆巻きずし二個☆野菜ジュース
昼はカレー☆卵焼き☆モモ
食い過ぎたな
よるは置き換えだ -
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No.
- 27
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/15 19:07:21
82㌔！ちょびっと減った(＾～＾)
筋トレと夕飯終わり～
お風呂入ってカラねまぁす！
今日、しそ酢が届いたカラ飲んでみた！
おいしぃね(・ω・)/
食後のしそ酢も取り入れてみるよ☆ -
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No.
- 26
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/15 15:40:19
ダイエ日記になりそうな予感…
まぁいっかぁ(´∀｀)
朝☆パン二個☆野菜ジュース
昼☆カレー少し
夜は置き換えの予定！
夕飯までに腹筋３０回、背筋３０回、モモ上げ運動５０回！ -
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No.
- 25
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/14 15:58:35
放置プレイだぁ！笑
足も治ったしがんばろぉ＼(゜□゜)／ﾜｰｲ
今日めちゃくちゃ暑かったカラ水分いっぱいとった！
ポストウォーターっておいしいけど、なにに効果あるのカナ～ -
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No.
- 24
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/12 22:28:10
今日は筋トレできなかったんだねぇ(>_<)私は足が軽く腫れててモモ上げ運動ナシ…
腹筋、背筋はしたよ！
あとテレビでやってたお風呂の入り方にチャレンジしてるv(^-^)v
10分湯船に入って５分休んで、を三回繰り返すやつ！これは美容効果だったカナ？でも汗スゴいでまくり！ -
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No.
- 23
- 薫
- P701iD
- 06/07/12 20:27:46
大丈夫？どしたの？考え事でもしてたん？(●'ο') 大怪我しなくて何より☆彡私今日は客がきててあんまりできなかった↓↓↓明日死ぬほどやるщ(▼д▼щ) -
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No.
- 22
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/12 16:00:59
足くじいちゃったよ～
いて～(;_;)
とりあえず今から腹筋やるよん☆
背筋得意だから背筋も☆ -
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No.
- 21
- 薫
- P701iD
- 06/07/12 15:46:14
私も(;^_^A なし型でｹﾂでか(●ﾟﾉДﾟ)ﾉ私はなるべく爪先で歩くようにしてる！ 腹筋がんばれ（｀д´))ρ -
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No.
- 20
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/12 15:09:35
私は下半身がいつも落ちない！
ウエストと顔と腕が落ちやすいみたい(￣＾￣)
下半身痩せにイイ運動あるかなぁ？
骨盤のストレッチはしてるけど…
今から帰るから腹筋やるね(^O^)/ -
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No.
- 19
- 薫
- P701iD
- 06/07/12 14:14:44
ﾘﾊﾞのもとだよね(ΦωΦ;)一食ぬいても体重減らないでしょ！平気平気★ 足ｿﾞﾘは 筋ﾄﾚじゃないけど体系治し！足を後ろや横に蹴るようにしたら腰肉なくなるよっ♪♪お腹を意識しながらすると尚良い！今日は腹筋したぁ？ﾇｼはどこが一番体脂肪落ちない？ -
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No.
- 18
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/12 12:43:28
おぅ＼(゜□゜)／
ヤバいヤバい！私も筋トレ取り入れようかな…
足ぞり？ってなぁに？
私昨日の夜、夕飯の事すっかり忘れてねちゃったよ～(>_<)
食べないのはイケナイよね(＞＜;)
今日体重増えてるかも… -
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No.
- 17
- 薫
- P701iD
- 06/07/12 08:19:10
おはよっ！ 今日の体重79ｷﾛ？！ やったぁ＼(^O^)／減った！筋肉痛痛いよね(∋д∈)やばいくらい痛い。。。 筋ﾄﾚは腹筋、背筋、足ｿﾞﾘ（片足ずつ）腹筋＆背筋は30回足ｿﾞﾘ５分ずつ！ ご飯は30分以上かけて食べてるよっ！普通に食べて20分くらいで人間は満腹感が出るらしく早食いするから多めに食べちゃうらしい。だからよく噛んでたべるを心がけてるよ(｡υωυ｡) -
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No.
- 16
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/11 23:08:11
82．2㌔！おつかれ～☆
筋肉痛になるとふつうに動きたくなくなる(>_<)
体重へってもいないのになぜか達成感？あったりするし…
でも続ければ絶対効果あるんだもんね！(｀・ω・´)
筋トレって腹筋とか？
１日何回くらいやるの？
私はモモ上げ運動５０回やった！
こんだけで汗だらだら… -
-
No.
- 15
- 薫
- P701iD
- 06/07/11 21:27:19
効果ないらしいね(´д｀;)無駄な汗だぁιι お風呂上がり今日筋ﾄﾚ頑張った！明日は痩せてるといいなっ☆彡 筋肉痛になったら筋ﾄﾚさぼっちゃわない？痛くてつらいよね！引き締まってる証拠なんだけど…‥ -
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No.
- 14
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/11 17:05:14
筋トレ頑張れ～o(^▽^)o暑くてかく汗って消費効果ないらしいね(-з-)
やっぱ意識的に運動とか歩くとかしないとね～
私は今からモモ上げ運動！ウエスト引き締まれ―！ -
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No.
- 13
- 薫
- P701iD
- 06/07/11 16:40:55
店やってるんだぁ(^＿^)-☆!!誘惑に負けちゃうね 唐揚げ二個かぁ…‥カロリーは わかんないけど平気だよ！自転車おつかれ(●･ｪ･)ｱﾀｼ今日はなにもしてないけど勝手に汗出てる(●´m`)〃 これから筋ﾄﾚするよん -
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No.
- 12
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/11 15:09:56
今自転車で銀行行ってきたぁ三 (/ ^^)/
二年ぶりぐらいに乗ったケド結構疲れるのねアレ…
保育園に子供迎えに行って歩いて帰るから、からあげのぶんのカロリー、ちょっとは消費するかなぁ┐(´ー｀)┌ -
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No.
- 11
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/11 14:03:19
朝おにぎり二個☆
昼しょうが焼き、ごはん、味噌汁☆
私、母の店手伝ってるから、ついつい残り物つまみ食いしちゃうんだよね～(￣○￣;)
からあげ二個たべちゃったから夜は置き換えだな。 -
-
No.
- 10
- 薫
- P701iD
- 06/07/11 07:44:04
おはｯｯ(η＿η)且~~ 朝→おにぎりとサラダと魚！朝はきちんと食べなきゃね☆彡ｱﾀｼはﾃﾞｼﾞﾀﾙの体重計じゃないから体重だけのせてくね！体重は周一ではかってく(●'＿') -
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No.
- 9
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/10 21:58:56
はいよ☆p(^-^)q
うちの体脂肪計たまにちゃんと計れない時あるけど体重のせていく～
今日はちょっと遠くまで歩いて買い物行ったからつかれたぁ(*´Д｀)=з足マッサージしてもう寝るね～。
むくみ大敵！
おやすみ(・ω・)/ -
-
No.
- 8
- 薫
- P701iD
- 06/07/10 21:53:51
だぁねっ(●･д)〃恥ずかしいことに…‥きっと三日坊主とか思われてんだろうなぁ。やればできるんだってｺﾄ証明しようょЪ(≧へ≦) ｱﾀｼﾎﾞｸｻｽｰﾂ注文中！ｱﾀｼ的にサプリは絶対飽きるだろうから(・・;) 明日から体重載せていくねぇ -
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No.
- 7
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/10 21:11:37
確かに！！
私も夏までに痩せるって宣言したし…
このままじゃ夏までとはいかないだろうけど…
置き換えは安いやつをオークで買ってるから色々ダヨ(^_^;)
やっぱ有名なやつの方がイイのかなぁ…
でも運動が一番だよね！よく歩くようにはしてるよ～(´∀｀) -
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No.
- 6
- 薫
- P701iD
- 06/07/10 20:59:26
2ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ↓↓したよん(^＿^)v確かにつらいけど汗かくの楽しくなる仕事だったｶﾓ 今までで一番痩せてたかも(｡υωυ｡) ｱﾀｼはｻﾌﾟﾘまだ使ったことない！最近ｶﾙﾆﾁﾝに興味あるφ(.. ) なんの置き換えしてるの？ｱﾀｼはとにかく動き回る！食事は炭水化物減らすかなぁ…‥ｱﾄ和食中心でみんなにﾀﾞｲｴｯﾄするって伝えた！痩せなきゃってｵﾓｳじゃんЪ(^～^) -
-
No.
- 5
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/10 20:29:51
一夏でそんな減ったの？スゴ！！
でも友達もその仕事してたことあった！結構重労働らしいね～ ( ´ー｀)ﾌﾑﾌﾑ
サブリはずーっと前に一度試したケド…達成感？というかダイエットしてる感じがしなくて続かなかったよぉ(>_<)
効果あるならまた試したい！！
今は置き換えダイエットやってるよ(｀・ω・´) -
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No.
- 4
- 薫
- P701iD
- 06/07/10 16:56:25
ｱﾀｼも妊娠前そのくらいだったよぉ(∋д∈) なんとかして体重落としたい↓↓↓ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて？ｱﾀｼ二度目☆彡独身時代だけどﾍﾞｯﾄﾒｲｸのバイトしながら80ｷﾛ→65ｷﾛ短期で夏限定で頑張った！ サプリとか試したことある？ -
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No.
- 3
- 糞
- KDDI-HI35
- 06/07/10 14:55:46
ごめんごめん！
二時過ぎまで仕事してたからこれなかったよぉ
目標は60ｷﾛ台！
出産前はそんぐらいだったんだよぉ(>_<)
絶対痩せたいね！
がんばろぉ(*^ー^)∂ -
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No.
- 2
- 薫
- P701iD
- 06/07/10 14:44:45
ﾇｼｻﾝこないの？ -
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No.
- 1
- 薫
- P701iD
- 06/07/09 21:49:09
初めまして(e^□^e)ｱﾀｼも一緒にさせて☆彡 81ｷﾛからのスタートだよん(￣(оо)￣;)!! ｲﾏ旦那出勤で今日から実家いるから地元歩き回る！あと腸をもとのいちに戻したいから腹筋こまめにやるよ！ ﾇｼはどんなﾀﾞｲｴｯﾄするの？目標何キロ？絶対やりとげようね！
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糞
- KDDI-HI35