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ササミ？
鶏ササミの香草焼き
豆腐サラダ（オクラ添え）
白米
までは決めてるんだけど、白と緑しかない
もう１品どうする？
※明日は朝から健康診断があるし軽めで考えたい
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.15 麦茶作りが追いつかない
26/07/16 17:22:33
赤がないから、トマトと卵いためか、トマトでかきたま汁はどう？
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1件
No.14 ラタトゥイユ
26/07/16 16:57:43
味噌汁か卵スープでいいんじゃない？
私トンテキ食べて行ったよ
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No.13 スイカ
26/07/16 16:54:28
偉いなあ。私は冷や奴にトマトのざく切りくらいだよ。虚しい抵抗って旦那に言われるけど。翌朝は胃カメラやるので食べないしね。
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No.12 オクラのおひたし
26/07/16 16:39:07
え、何か数値上げたいか下げたいの？
血液サラサラにしたければ、トマトにみじん切りの玉ねぎとお酢ぶっかけて食べる。
私は毎年コレステロールが低くて引っかかり再検査になってて、医師に相談したら、前日に揚げ物(トンカツとか天ぷらとか肉系の)を食べて、ポテチ食べて、コーラ飲めば一発よ！って言われてやったら40くらい上がって正常値になったよ。上げるのはラク。下げるのは最低1週間くらいかかる。
鉄分も即効性ないみたい。
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No.11 主 ドラゴンフルーツ
26/07/16 16:34:56
>>5
煮物かきんぴらもアリだね
作り置き用に追加で作ろうかな
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No.10 主 ドラゴンフルーツ
26/07/16 16:33:11
>>4
ママスタで料理好きな人のコメントが「へーっ」「なるほど」「すごいな」と思うこと、よくあるんだ
だから聞いてみた笑
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No.9 主 ドラゴンフルーツ
26/07/16 16:30:23
>>3
かき揚げ...あぶら
思い浮かべたら食べたくなっちゃったじゃない
どうしてくれるの笑
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No.8 主 ドラゴンフルーツ
26/07/16 16:28:43
>>2
彩りと旦那の食欲にとっては足りないんですよね...
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No.7 冷やしおでん
26/07/16 16:28:34
糖分塩分油物は避けたほうがいいね
軽めがいいならそれだけにしたら？
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No.6 主 ドラゴンフルーツ
26/07/16 16:27:48
>>1
ありがとう！
それ第一候補にしてみます！
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No.5 とうもろこしご飯
26/07/16 16:27:20
煮物かきんぴら
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No.4 モロヘイヤのおひたし
26/07/16 16:25:19
この手の情報は、健保組合とかが公表してるから、ママスタじゃなくて、検索するなりAIに聞くのが正解だよ
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No.3 モロヘイヤのおひたし
26/07/16 16:24:24
かき揚げ（だめです）
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No.2 デラウェア
26/07/16 16:23:59
軽めがいいならそれで十分だよ。
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No.1 冷製茶碗蒸し
26/07/16 16:20:23
具沢山の味噌汁。
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