無言が辛くて自分からペラペラ自分のこと話してしまう へのコメント（No.5）

沈黙恐怖症ってやつかな？
「沈黙が苦手」というところから一段深く、「沈黙によって何が起こるのが怖いか」というところを自己分析してみると良いんじゃないかな。
例えば、「自分は何も話題を持っていないと思われるのが怖い」とか。
怖さが全く無くならなくても、怖い理由が分かれば、今こういう理由で怖いんだな……と落ち着くことができるかも。
主が出した例と、私が出した例を組み合わせると、「今自分に盛り上がれる話題が無くても、AとBには話題があるのでそれを聞いてみよう」とか「自分が話してなくてもこの場には今話題があるから大丈夫」とか考え方としての対処はできるよ。
怖さをなくすためというよりも、喋り始める前に一旦落ち着くためにやると良いかも。