7月1日88.2キロからスタート

匿名

言わぬが花

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25/09/14 06:13:15

161センチ53歳
毎朝5時から20分ウォーキングと食事見直しで84キロになりました
涼しくなり夕方にも追加ウォーキングしてるので体重を記録していきます
年内80キロが目標です

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  • No.381 アグリーセーター

    210f80650f6f3

    25/12/11 18:45:00

    >>379  うわぁ🥰全部美味しそうです!!
    羨ましい~っ!
    クリスマスは唐揚げとポテトも揚げちゃいます!
    子供はもう成人してるので旦那とですが笑
    運動は必ずしてるなんてさすがです!
    私はすぐサボるから~❌❌
    今日は仕事帰り買い物へ行って
    もう疲れました!
    そんな日は早く寝て明日歩く!😁

  • No.382 冬空

    104208d2f1bf2

    25/12/11 19:35:20

    >>381
    お仕事お疲れ様でした🙇
    我が家もクリスマスは夫婦二人です〜
    鶏の照り焼きもいいかなぁ?なんて色々考え中です!
    楽しみですよね☝️✨

  • No.383 アグリーセーター

    210f80650f6f3

    25/12/11 20:25:10

    >>382  ありがとうございます☆⌒(*^∇゜)v
    照り焼きもありですね~🍖
    もうイヴとクリスマスの二日間で
    チキン唐揚げ照り焼き作っちゃいましょう!笑
    たんぱく質だと思って💪😁
    ダメだ~お腹空いてきました!笑🌀🌀

  • No.384 プレゼント内容を黙秘

    104208d2f1bf2

    25/12/12 06:38:41

    >>383
    今朝の体重78.5キロ

    2日間チキン祭りですね♫✨
    楽しみ😍
    お腹空きすぎて早起きです〜
    今日も頑張りましょう✨

  • No.385 スノードーム

    77d618814f40d

    25/12/18 05:07:32

    今朝の体重78.5キロ
    変わらず

    ウォーキングは毎日しています😊

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  • No.386 スノードーム

    77d618814f40d

    25/12/18 05:08:25

  • No.387 スノードーム

    77d618814f40d

    25/12/18 15:41:09

    12月、1月はお食事の機会が多いのでウォーキング欠かさないで現状維持なら良しとします😆

  • No.388 クリスマスケーキ

    77d618814f40d

    25/12/19 11:18:30

    お気に入りのミッフィーちゃんの手袋🧤でウォーキング頑張ってきました!

  • No.389 コート

    f6279e11a6bba

    25/12/19 15:02:41

    7月の88キロから、半年ほどで10キロ減ってこと?毎日継続できるのが本当にすごい…!

  • No.390 クリスマスケーキ

    77d618814f40d

    25/12/19 15:19:19

    >>389
    ありがとうございます🩷
    真夏の40度ある暑い時期になぜかダイエット始めてしまいまして朝の5時にウォーキングしていました!
    6時だと暑くて暑くて歩けなくて💦
    7月からずっと毎日毎日テクテク歩いています
    あとはお菓子を控えたりしただけです
    サプリやダイエット食品など靴を買った以外お金はかかってません
    でも90キロ近く体重があったので10キロくらいは痩せるのかもしれませんね(笑)
    75キロを目標にしたいのですが年末年始は食事の機会が多くてなかなかです
    でも毎日歩いています✨♫

  • No.391 朝起きて靴下確認

    77d618814f40d

    25/12/21 07:12:57

    今年はてりたまもグラコロも食べてないな

  • No.392 ジンジャーマンクッキー

    d040ec411fc00

    25/12/25 07:01:09

    おはようございます!主さん🤩
    メリークリスマーース🎄🎅🎁✨
    ケーキにチキン🍗たくさん食べましたか??
    家は結局、から揚げにしたんですが
    久しぶりのから揚げでした~笑
    今日もから揚げです🤭
    ケーキも久しぶり過ぎて染み渡る~✴️でした🤭

  • No.393 サンタさんを録画しようとする

    70ed0d19c44e6

    25/12/25 07:26:20

    >>392
    おはようございます😃
    唐揚げいいなぁ〜美味しそう🩷
    ケーキも食べて身体に染み渡りますね✨
    私は食べるの待ちきれなくて23日に早めにクリスマスしちゃいました🤣
    (子供も大きくて夫婦二人だから)
    照り焼きチキンにケーキも食べて美味しかった〜!!🩷

    明日は内科の体重測定です!
    高血圧とコレステロールが高いので定期的に体重測定があるんです、ドキドキ

  • No.394 スノードーム

    7062405bc4324

    25/12/25 07:37:46

    やっぱり歩くのって痩せるんだね。
    知り合いが、1年歩いて10キロ減量してたけど、
    主なんて半年で10キロ減じゃん!
    凄いね!

  • No.395

    ぴよぴよ

  • No.396 サンタさんを録画しようとする

    70ed0d19c44e6

    25/12/25 07:43:00

    >>394
    元の体重が90キロ近いから痩せるのも早かったんですよ
    でも褒めてくれて嬉しい😄ありがとう

  • No.397 ジンジャーマンクッキー

    d040ec411fc00

    25/12/25 07:57:10

    >>393  実はうちも23日から食べました!🤭
    そして今日まで続きます!!(から揚げ作りすぎ)
    うちももう二人だから自由過ぎ!
    照り焼きチキン🍗美味しそ~!
    今日病院なんですね!
    雨じゃないですか??
    高血圧とコレステロール同じく悩みです!
    私は1月!恐ろしや~
    気を付けていってらっしゃい🙋

  • No.398 サンタさんを録画しようとする

    70ed0d19c44e6

    25/12/25 08:43:35

    >>397
    ふふふ🩷一緒ですね🩷
    今までずーっと我慢していたから食べたいですよね🤣
    内科は明日です☝️分かりづらくてごめんね
    コレステロールは痩せたら数値低くなりいま一番弱い薬を飲んでいます!
    アトルバスタチン5ミリgってのです
    もっと痩せたら血圧もコレステロールの薬もやめられるのかなぁ??
    さてそろそろ日差しも出てきたからウォーキング行ってきます!
    またいつでも来てくださいね🩷♫

  • No.399 おせち料理(余って味変)

    d040ec411fc00

    25/12/26 07:09:34

    >>398  おはようございます!
    内科、今日でしたね!すみません😣💦
    やっぱり運動しながら痩せたら
    血圧とコレステロールも少し下がりますよね!
    クリスマスも終わって
    次は年末のご馳走…楽しみ🤭
    私は今日が仕事納めです🎵
    明日は好きな物を食べる日と決めています!
    なんか年末関係なさそう🤣
    内科いってらっしゃい🙋

  • No.400

    ぴよぴよ

  • No.401 迎春

    70ed0d19c44e6

    25/12/26 11:18:22

    >>399
    おはようございます!
    お仕事お疲れ様です😊仕事納め!!
    内科通院終わりました💦体重測定があり今朝の体重78キロだったので看護師さんと先生から褒められました🩷♫✨嬉しい😄
    ケーキとチキン食べたけど体重維持できていて安心しました、ホッ💦
    お正月はおせち食べてお餅も食べたいです
    食べることが好きな人のダイエットは辛いですね(笑)
    さあ病院も終わったし晴れてきたのでまたウォーキングしてきます!!ファイト!

  • No.402 おせち料理(余って味変)

    d040ec411fc00

    25/12/26 12:29:05

    >>401  内科お疲れさまでした!
    たくさん食べての体重増加ナシ!!
    さすがです👌
    たくさん歩いてきたかいがありましたね🎵
    私も仕事納めしたら毎日歩こうと思います!!
    食べる為に🤣ではまたね~🙋

  • No.403 迎春

    70ed0d19c44e6

    25/12/26 12:50:24

    >>402
    ありがとうございます😊
    食べたら歩く!これ基本ですね☝️
    今日は風がすごくつよい💦歩くの大変でした!

  • No.404 赤ちゃんが寝た瞬間に親戚が到着

    70ed0d19c44e6

    25/12/30 10:02:55

    お正月にだけ着る2年前に買ったセーターがぶかぶかになった(4L)
    そろそろ新しいの買いに行こうかな
    息子のLサイズのトップスが着られるようになった(о´∀`о)嬉しい😄

  • No.405 福運祈願

    70ed0d19c44e6

    25/12/31 08:03:22

    買ったものばかりだけど御重詰めました
    お節、お餅食べたいので今からウォーキング行ってきます🚶
    今年はたくさんの応援ありがとうございました!来年も頑張ります☝️
    良いお年をお迎えください😊

  • No.406 ゆず湯

    d040ec411fc00

    25/12/31 13:04:18

    >>405  わぁぁ👀✨✨
    美味しそうなおせち料理だ🍴
    私も朝からウォーキング済みでーす🚶
    お出汁の準備と色々と沢山食べたいので下拵え中です💪
    来年もお互い健康なダイエット頑張りましょう!
    血圧とコレステロール改善!🤭
    来年もよろしくお願いいたします☺️
    たくさん食べてよいお年を~🙋🌠

  • No.407 福運祈願

    9196927efa80c

    25/12/31 15:09:59

    >>406
    いつもありがとうございます🩷♫
    今年はたくさん応援してくれましたね!
    来年も健康的にたくさん歩いてダイエットして血圧、コレステロール良くなるといいな!
    12月は1キロも痩せなくて現状維持でした
    美味しいもの食べたので仕方ないです
    良いお年をお過ごしくださいね✨

  • No.408 福笑い

    6ccb1d573cd50

    25/12/31 15:25:51

    >>401
    ちゃんと痩せてる!凄いなあ
    ウォーキング、私も一時期やってたけどしばらくサボってた
    また再開しようかな

  • No.409 新年の願い

    9196927efa80c

    26/01/01 06:59:11

    新年おめでとうございます😊
    3月の54歳の誕生日までに75キロ目標です!
    頑張ります!

  • No.410 初売り

    9196927efa80c

    26/01/06 17:56:44

    ウォーキングは続けています!
    食事制限をしたせいか、抜け毛がかなり増えてしまい、美容師さんにも指摘されました😰
    もしかしたら半年で10キロ痩せたのでやり過ぎたのかもしれません
    今月も現状維持でウォーキングを頑張り少し栄養取るようにします!

  • No.411 年賀状

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    26/01/10 07:11:49

    クリスマス、お正月、忘年会、新年会、ママ友ランチとかなり食べていたけれどウォーキングのおかげで体重変わらず78キロ
    今日も歩きます!

  • No.412 お母さんお風呂入ってくるよ

    57a818aa1c9fa

    26/01/21 08:40:21

    主マーク出るかな?
    久しぶりに体重測定したら78.5キロ
    食べていたからね
    ウォーキング30分完了✨

  • No.413 夕飯何食べたい?(もう決まってる)

    80db47a27e06d

    26/01/25 07:58:48

    主です
    主マークでなくなったしトピ文に明記されたダイエット目標は達成したのでこのトピ〆ます
    ありがとうございました😊
    また近々新たにトピック立てますね

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