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言わぬが花
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No.362 玉石
1058d74e8282c
25/11/26 07:14:02
頑張ってますね
継続は力なり！
返信
1件
No.361 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/26 07:11:42
今朝の体重78.6キロ
変わらず
ウォーキング毎日しています
なかなか痩せなくて厳しいです💦
返信
No.360 化石
78a3683a2e2a1
25/11/22 20:31:59
>>356 312です。家の中で軽く体操するだけでも違いますよ。
返信
No.359
No.358 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 18:57:46
今日は美容院だったので20分だけウォーキングしました
返信
No.357 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 18:56:57
>>356
こんばんは🌙
重し買ってえらいですね！！
確かに慣れないと重し取った時にバランスおかしくなりますよね😅でも慣れますよ
手首に巻くの重しもあるみたいです☝️
ウォーキングは毎日じゃなくてもやっぱりなんだかんだと忙しくて時間取れないときもあるので、時間があるときに無理なく続けることが大事ですよね
歩きやすいこの時期に頑張りましょう
クリスマス、お正月とご馳走食べたいから今のうちに頑張っておきましょうね！
（私はクリスマスケーキ予約しました✨）
ケーキ食べるのいまから楽しみです😊
返信
No.356 富士山
c6ae56c70f7b6
25/11/22 18:32:23
>>321です。
あれから時間経ってしまったけれど、昨日やっと重しを買って歩きました！全然違うね。取り外した後足のバランスおかしくて転びそうになってしまった😂主さんみたいに毎日はできないけど。ほんと尊敬する。
返信
2件
No.355
No.354 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 18:22:05
>>353
お久しぶりです！
足の心配してくれてありがとうございます😊
昨日30分ウォーキング出来ました！
「お腹が鳴るのは痩せてる合図ですよ☝️」
、、と思わなくちゃ辛いダイエットやってられません(笑)
はやく「10キロ痩せました！」と報告したいです😖
今まで毎日の体重やウォーキングの報告に縛られていたのでこれからはマイペースに報告したいと思います
よろしくお願いします🙇
ダイエットは75キロを目標にしてるのでまだまだ続けます！頑張ります！
返信
1件
No.353 奇石
46d869435eea2
25/11/22 17:23:05
お久しぶりです😊そしておかえりなさい！
今日はニトリへ行ってません笑
足の様子良くなってるみたいで一安心ですね！
骨折とかじゃなくて良かった！
もうすぐマイナス１０kgとか凄いなぁ～
私もがんばります💪
私はどうも寒くなると食欲が出るタイプで
すぐお腹が空いちゃいます🤭
今日も電車でグゥグゥ鳴ってました！
返信
1件
No.352 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 06:06:29
脂肪1キロのサンプル見つけました
こんな大きさがあるなんて1キロ痩せるって大変
返信
No.351 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 06:05:23
今朝の体重78.6キロ
マイナス10キロまであと400グラム
頑張ります☝️
体重とウォーキングする度に書き込みしていましたがこれからは不定期に書き込みします
親指の打撲は良くなりました！
心配してくれてありがとうございます
返信
No.350 主 磁石
095b6dfd57da9
25/11/16 08:42:35
いつも私のダイエットを気にしてくれてありがとうございます✨
びっこをひいて（方言？）靴が履けない為アドバイスを頂いたダンベルにしばらく移行します
今まで毎日投稿していましたが体重に一喜一憂してしまうため停滞期もある為1週間くらいママスタお休みします
よろしくお願いします🙇
返信
No.349 誕生石
b540e3f717a04
25/11/16 07:03:25
体重気にしすぎは駄目だよ。確実に筋肉は増えてるから。
返信
No.348 永遠の愛
bfba019bbf716
25/11/16 07:02:13
がんばりましょう
私は45キロ目標です
返信
No.347 碁石
acb56ce4fa9a0
25/11/16 06:24:36
>>342
まあまあな怪我だね（汗）
これを前向きに捉えて家でできる筋トレとか取り入れてみたらどうかな。
返信
No.346 主 磁石
095b6dfd57da9
25/11/16 05:11:30
>>344
クリスマスツリー🎄の準備イイですね✨
シマエナガかわいい
今朝の体重79キロ
湿布して様子見てみますね
ありがとうございます
返信
No.345 主 磁石
095b6dfd57da9
25/11/16 05:08:52
>>343
優しいコメントありがとうです✨
返信
No.344 ダイヤモンド（3カラット）
b3b3d3f35fa64
25/11/15 16:57:41
>>342 えーーーーーっ💧😣
ケガしてるじゃないですかぁぁ💧💧
安静にしてて下さいね
痛みが続く時は病院へ行かないと⤵️
剥離骨折とかも心配ですよ😢
今日はニトリでシマエナガのオーナメントを買ってきました！笑(*´ー｀*)
２つ買ってきました～
返信
1件
No.343 霊石
9a14e4d141451
25/11/15 16:08:07
>>342 あれあれ痛そう
怪我には気を付けてダイエット頑張れ！
返信
1件
No.342 主 小石
095b6dfd57da9
25/11/15 15:42:51
>>341
こんにちは
いつも来てくれてありがとうございます
嬉しいです😊
今朝は200グラムだけど減ってとっても嬉しかったです🙌
ニトリまで往復1時間！すごいです！
私もニトリで毛布のような掛け布団カバーが気になっています
駐車場のコンクリートの段差に躓いて親指を負傷しました(T_T)ひぃ～
痛いのでウォーキングは3日くらい控えて安静にします（湿布します）
運動できない分食事量には気をつけます
返信
3件
No.341 ダイヤモンド（3カラット）
b3b3d3f35fa64
25/11/15 09:58:23
おはようございます！主さん！
体重に動きあり！おめでとう！！
長い停滞抜けるとモチベーション上がりますね🎵
私は今から再びニトリまで歩いて行ってきます！
先週といい毎週土曜日はニトリの日になりそう☺️笑
返信
1件
No.340 主 小石
76b3bee475a29
25/11/15 05:52:01
実家に泊まり
今朝の体重78.8キロ
2週間ぶりに体重動きました！
返信
No.339 主 霊石
76b3bee475a29
25/11/14 15:30:58
>>338
ごめんねエピソードに笑ってしまいました😅
2キロ増量って怖すぎますね😭
食事量を減らすと簡単に痩せるけど減らしたらその量を維持しないとと思うと減らせないです😅
運動量増やして痩せたい！！
返信
No.338 永遠の愛
c9ff7f4c80a1d
25/11/14 15:10:57
停滞期モチベーション下がるよね〜。
私も１ヶ月痩せなかった時は泣きそうだったよ。
でも、チートデイとライブ行く日を励みに頑張った。
ちなみに私はその楽しみなライブ前日から倒れちゃ困ると食事量増やして、それが癖になり２キロ増量w
危機感覚え今日は減量メニューで耐えてます。
主さんも停滞期脱する日が必ず来るから頑張ってね。
返信
1件
No.337 主 霊石
76b3bee475a29
25/11/14 14:57:20
11月ずっと79キロ変わらずで1キロも痩せてない😖💦
頑張らないと。1ヶ月に1キロは痩せたい
返信
No.336 主 霊石
095b6dfd57da9
25/11/14 08:28:58
今朝の体重79キロ
ウォーキング30分完了
今日は母の介護で実家に泊まるため追加ウォーキングはなしです
返信
No.335 主 軽石
095b6dfd57da9
25/11/13 17:50:43
>>333
Twitterやってなくて💦ごめんなさい💦
返信
No.334 主 軽石
095b6dfd57da9
25/11/13 17:49:41
>>332
視力が悪くなってきて暗くなると見えなくなるので歩かないようにしています
ありがとうございます✨
返信
No.333 薬石
34a2e6dacfbee
25/11/13 17:17:41
頑張れ
https://x.com/siishun_amechan/status/1987535877959246263?t=2yEcvxY460QOiknYdKww5Q&s=19
返信
1件
No.332 碁石
bc42e4d26fb24
25/11/13 17:04:02
夕方歩く時はネックライトすると安全だよ
災害時にも使えるよ
返信
1件
No.331 主 軽石
095b6dfd57da9
25/11/13 16:28:46
>>329
わぁすごい✨見習いたいです！
返信
No.330 主 軽石
095b6dfd57da9
25/11/13 16:27:43
>>328
ありがとうございます✨
返信
No.329 誕生石
87125c932dc65
25/11/13 16:03:25
えらい！
私も4年半前に一念発起して、163/80からようやく62キロになったよ。
主さんと同じように、ウォーキングと食事の見直し。
今は、1キロも痩せなくなったのよ。だから、朝晩筋トレもやり始めたよ。
一緒に頑張ろうね！
返信
1件
No.328 霊石
381a94a1e7182
25/11/13 15:58:46
書き込みも続いてて頑張ってるね主さん
えらい！🏆✨
返信
1件
No.327 主 軽石
095b6dfd57da9
25/11/13 09:56:55
>>326
無理しないで気長に頑張りましょうね
うちはもう夫婦二人生活だからそんなにバタバタすることもないだですよ
たまに母の介護があるだけなんです
今日は曇天ですね雨が降りそう
返信
No.326 小石
69e0664ade1d9
25/11/13 09:55:09
>>322
結局昨日は愛犬が粗相をしてしまい掃除に手こずり歩きに行けませんでした。
今日はいけるかな。重りも買ったので楽しみ‼
主さんほんと毎日偉いよ。
返信
1件
No.325 主 軽石
095b6dfd57da9
25/11/13 09:51:20
>>324
返信
No.324 主 軽石
095b6dfd57da9
25/11/13 09:50:22
今朝の体重79キロ
2週間変わらず
ウォーキング20分完了
途中で小雨がぱらつくので早めに帰宅
返信
1件
No.323 磨石
6a4a8b04fabd9
25/11/12 14:14:22
>>320 そうこれです
返信
No.322 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 14:09:02
>>321
一緒にウォーキング頑張りましょう✨
返信
1件
No.321 薬石
69e0664ade1d9
25/11/12 14:07:15
>>317
私も買おうかな。今日私も歩いてきます‼頑張りましょう
返信
3件
No.320 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 14:06:02
>>319
コレを足首に巻いてます☝️
返信
1件
No.319 磨石
6a4a8b04fabd9
25/11/12 14:03:21
>>317 そうなんですね。手は足より軽いのつけてました。
返信
1件
No.318 磨石
6a4a8b04fabd9
25/11/12 13:57:17
>>316 違いますよ。昔手足に重りつけてエクササイズする授業がありました。
外した時に体が軽くてビックリしますよ。
返信
No.317 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 12:53:51
>>316
負荷がかかるのでつけないよりかはいいかなと🤔むかし買ったやつなので家で眠らせるならつけようという感じです☝️
今日はちょっと疲れ気味だったけど言い訳しないで歩こう！っと頑張りました✨
返信
2件
No.316 薬石
69e0664ade1d9
25/11/12 12:47:30
>>315
つけると違うんですか？
返信
2件
No.315 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 12:22:38
>>312
足首に重り付けています😊
さっき40分ウォーキングしてきました✨
返信
1件
No.314 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 12:21:49
>>311
最近寒いですよね
でも真夏よりかは歩ける気がします
返信
No.313 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 12:21:03
>>310
そうなんですか？
砂糖使わないから体にいいのかと😖😭
教えてくれてありがとうございます
余ったのは母にあげます
返信