7月1日88.2キロからスタート へのコメント(No.192

  • No.186 ダイヤモンド(1カラット)

    73b1588593264

    25/10/19 12:37:53

    >>184
    同世代でダイエット頑張ってる仲間がいて嬉しいです😄
    わたしも飲み物にはパルスイート使っています!!
    お菓子もたまにおせんべい🍘かじります
    最近はウォーキングあとのご褒美に小さなチョコを二粒とか!
    あまり我慢我慢ではダイエット続かないですよね!
    ゆっくり頑張りましょう
    運動はなにかしていますか??

  • No.192 捨て石

    e13b09e9b467c

    25/10/19 15:57:42

    >>186
    お返事ありがとうございます♪
    時間がなくて運動は全くしていないんですよ。なので筋肉が落ちてると思います。下っ腹がポッコリ出ているので内臓が下に落ちてると思うのでせめて自宅でスクワットと腹筋はしなきゃしなきゃと思っていました。年末年始には美味しいものを我慢しないで食べたので主さんの頑張りを見習って私も頑張りたいと思います!

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返信コメント

  • No.193 ダイヤモンド(1カラット)

    73b1588593264

    25/10/19 17:01:19

    >>192
    ダイエットって食事9割運動1割って聞いたことがあります!
    だから私も野菜多めの食事にしています😊
    年末年始に美味しいもの食べたいし頑張りましょう✨🙌

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