ダイエット。その場足踏みや へのコメント（No.4）

ここ5年くらい、増えはしても全く何をやっても減らずの状態だった。
結局、7キロ位太った。

昨年、食事の内容を「まごわやさしい」を満遍なく食べるようにして、おやつを塩せんべい2枚と高カカオチョコレート6枚にして、
プランク1分とスクワット20回で取り組んでみたら、LDLコレステロール値が一気に正常値になったけど、体重は減らなかった。
今年は、回数を決めずに隙間時間はスクワットをするようにしてみた。
腰痛と股関節痛が出たので整形外科に通い始めて、骨盤がかなり歪んでいたので、
リハビリで骨盤の歪みも調整して貰いながら腰痛体操も追加。
この骨盤の歪み調整を始めた途端に、急にスルスルと体重が減り始めて、全く減らなかった体重が、1ヶ月で2キロ減った。
実は今年はおやつに大判焼きを食べている。
ちなみに体脂肪率もジワジワ減ってる。
何が効いてるんだろうね？