• No.42 少しの努力が大きな成果を生む

    25/02/22 08:42:49

    睡眠少ないと具合悪くなるよ
    お弁当は副菜作っといてつめるだけにすればいい
    あとはレンチン活用で短縮
    ご飯はタイマーだしメインのものは朝つくって詰める
    所要時間15分
    無理な日は外で買ったもらおう
    朝食はパンやうどんのワンプレートできるものやレトルトスープとか
    夜ご飯の残りとかですます 所要時間15分
    洗濯物は夜やる
    これだけだって、あと1時間ちょっとは睡眠とれる
    18時から22時まで夕飯の支度は30分で済ます
    その間にお弁当のことやったり洗濯しても仮眠できる
    土日はゆっくり寝た方がいい

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