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他人の評価は気にしない
外出はしたくありません。
〇〇をどのくらいしたら痩せました
みたいなの教えてください。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.20 覆水盆に返らず
25/04/15 08:44:47
テレビとか見ながらルームランナーかエアロバイク
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No.19 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/04/15 08:40:57
専業主婦と言うより引きこもりにオススメの。だね。
外出したく無いって精神病レベルでしょ
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No.18 一歩踏み出す勇気
25/04/15 08:34:30
日光にも浴びないの？
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No.17 一石二鳥
25/04/15 08:32:04
掃除をがんばる
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No.16 本当に大切なのは、今ここにあるもの
25/04/15 08:29:16
ファスティングした。断食そのものは3日間でその前後に食事制限、量を制限というより食べていいものを決める感じで断食中でなければ間食もできる。ファスティング用のドリンクに4万払ったけどリバウンドほぼない。やってから半年経つけど体重こそ-2kgしか変化してないけど体脂肪率は-4%のままだしデニムもウエスト61きつめ→58余裕のまま。
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No.15 早起きは三文の得
25/04/15 08:23:13
毎日踏み台昇降30分以上とストレッチ、週2筋トレで半年で8キロ減った。
食事も少し気をつけた。たんぱく質と野菜を意識して、夜8時以降は食べない(夜中にお菓子食べてたのをやめた)。
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No.14 千里の道も一歩から(でも途中でコンビニに寄って休憩する)
25/04/11 12:28:00
家をピッカピカに掃除する。
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No.13 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/03/24 15:37:42
娘と同じ食生活のはずなのに体重の差が10キロ前後あるよ。
娘は食事量は多くないけど甘いものと炭水化物が好きなので飲み物はかなり砂糖多め、食事はタンパク質野菜よりご飯や麺多め。
わたしは砂糖少な目のカフェオレ数杯だけで半日過ごしたり、食事は炭水化物よりタンパク質野菜多めの食生活。カフェインには食欲減退効果もあるらしいので、これが娘との体重差なのかなーと勝手に思ってる。
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No.12 隣の芝生は青い
25/03/24 13:36:59
踏み台昇降をやってます
一日、30分以上
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No.11 何事も第一歩が重要
25/03/24 08:28:07
マットピラティス、食事管理
筋トレなど
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No.10 少しの勇気が大きな変化を生む
25/03/24 08:26:40
1日1食
炭水化物減らす
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No.9 千里の道も一歩から
25/02/20 18:23:10
毎日ずっと掃除片付け。夕飯、お菓子作り。とにかく座らない。食べない。
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No.8 人生は短い、でも昼寝は長い
25/02/20 10:39:50
妄想不倫ダイエット
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No.7 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/02/20 10:31:26
あすけんアプリ
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No.6 目の前のことに集中しろ
25/02/20 10:25:10
ゆるーくストレッチ
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No.5 何事も第一歩が重要
25/02/20 10:06:27
トリガーポイントのフォームローラーで足がかなり細くなったよ。浮腫が取れてリンパの流れも良くなったみたい。
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No.4 思い立ったが吉日
25/02/20 09:42:59
食事制限と運動の組み合わせが１番な気がする
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No.3 花より団子
25/02/20 09:04:31
家事で動き回っても、特に運動にはなってない
「リンパの流れを意識して〜」みたいな
運動時間を作る
web広告みたいな○○で痩せましたってのは、
現実にはない
ヨガ教室のオンライン教室とかどう？
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No.2 継続は力なり
25/02/20 08:02:45
家の中で痩せ体操を動画見てする
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No.1 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/02/20 07:55:58
食べるな、座るな
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