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一石二鳥
仕事の休みで何も予定がない日は、お水だけ摂って他は食べないようにすると、次の日は体が楽になっている。
絶食をやっている人いる？
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No.1 夢を追いかけろ、追いつけないなら諦めろ
25/02/19 15:21:43
やってるファスティングで検索かけてる
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No.2 蓼食う虫も好き好き
25/02/19 15:21:52
絶食すると血糖値スパイクがやばくなるので、医学的には非推奨です。
夜寝ている間内臓を休ませるのはいいことなので、早めに夕飯を取って朝まで食べないプチ絶食の方がいいようですよ。
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No.3 恥をかいても前に進むことが大事
25/02/19 15:25:44
子供は心配しない？
具合が悪くて食べないの？って。で出来ない
説明しても無理だった
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3件
No.4 自分を超える挑戦をしよう
25/02/19 15:27:25
オートファジーってやつ？
細胞が生まれ変わって良いらしいね。
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No.5 匿名
25/02/19 15:30:40
次の日楽になってるなら主の場合体に合ってるかもね
↓勘違いしやすい人用に
断食（ファスティング）は、次のような人にとっては危険です。
肺、心臓、肝臓、腎臓、胃腸などに病気がある人
過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある人
体重が女性35㎏以下、男性40㎏以下の人
成長期の子ども
高齢者
低血糖が起こりやすい人
妊娠中や授乳中の人
過去に摂食障害の経験がある人
ストレスが強い人
また、体調に不安のある場合は、かかりつけの医師に相談しましょう。
【断食が危険な理由】
栄養不足になると体調の変化に大きな影響を与えてしまうおそれがある
過度な断食は筋肉量の減少や基礎代謝の低下につながる可能性がある
栄養不足が免疫力や骨密度の低下にも影響を与える
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No.6 羊頭狗肉
25/02/19 15:31:36
>>3
何歳？食べたよーって言えばいいじゃん。
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No.7 花より団子
25/02/19 16:22:22
前はやってた
なんか身体が中からスッキリするんだよね
でも最近できない、食べちゃうw
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No.8 必ずしも全ての答えがあるわけではない
25/02/19 16:25:02
意識して、はやった事ない。
けど結果40時間、食べてないのかある。
スッキリするってわかるよ。
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No.9 花より団子
25/02/19 16:29:00
>>3
喋れるくらいの年ならお母さんダイエット中なのよとか今お腹空いてないのよで理解できるでしょ
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No.10 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/19 16:31:56
>>3
なんで理解できないんだろうね。
お昼を食べ過ぎたから、お腹が空いてないのよ。とか。
お腹の調子が悪くならないように一休みさせてるのよとか、
子どもが安心するような説明ならいくらでもできそうだけどね。
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No.11 一石二鳥
25/02/22 03:26:06
16時間断食は聞いたことある
１日１食抜き
昼は好きに食べる
私は夜に炭水化物やめて寝た
体調よくなったよ
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No.12 苦あれば楽あり
25/02/22 05:14:56
3日間はやった事有る
体調良くなる
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No.13 習うより慣れろ
25/02/22 05:39:34
主は胃が弱いんでしょ。
私が朝食食べないのは、多分そう言う理由で体が欲しがらない。夜も早く軽めにしてる。
月曜断食もしてたよ。
ファスティングもしてた。
ファスティングは前後の調整が全てだからな。長期戦が今は難しいからやってない。
すっきりするのは分かる。
私はファスティングも絶食も特別なこととも持ってないから、普通に仕事しながら食事抜いてるよ。
ファスティング中はその状態でジムも行く。軽い運動は推奨されてるから。
デトックスデーはは、当然休みの日に合わせるけどね。
休みの日にするってことは、主は絶食がキツいのかな？
合ってないんじゃない？
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No.14 習うより慣れろ
25/03/13 12:49:26
断食（ファスティング）は、次のような人にとっては危険です。
（ ）は何の意味があんの？
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