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明日できることは明日やる
絶対にこの繰り返しなんだけど、
だから、今痩せてもどうせ意味ないじゃんと思い始めてる。。
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No.1 七転び八起き
25/02/14 14:07:40
だよね。リバウンドすぐするから意味ない
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No.2 良薬は口に苦し
25/02/14 14:07:49
私は20キロ痩せた後23年リバウンドしてないよ
痩せた後ちゃんと運動続けてる？
私はずっと水泳、ジョギング、筋トレ続けてるよ
食事は普通に食べてるけど
あと日常生活でも3キロぐらいなら買い物でも歩いてる
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No.3 富士山
25/02/14 14:13:36
ダイエット期間を作るから
そんな古い考えの人まだ居るんだ、脳内アップデート出来ないアホだろ
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No.4 主 主
25/02/14 14:15:39
ケントダイエットって人のYouTube流行ってるけどさ、あの人食べて痩せて二度と太らない体を作りましょうとか言ってるけど、食べて運動して痩せてもリバウンドするんだけど。。。
あの人食べないダイエットをするからリバウンドするって言うんだけど、食べて痩せてもリバウンドするよね？
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3件
No.5 良薬は口に苦し
25/02/14 14:20:58
>>4
だから痩せた後運動は続けてるの？
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1件
No.6
No.7 早起きは良いことを引き寄せる
25/02/14 14:24:50
太ると脂肪細胞の数が増えるの
一度増えた脂肪細胞の数は一生変わらない
ダイエットして痩せるということは
脂肪細胞の大きさが小さくなるだけ
だから油断して元の生活に戻ればまた大きくなるのよ
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No.8 主 主
25/02/14 14:28:35
>>5
少し運動量は減ったかな。
全くやってないことはないよ。
だけど、1番ピークで痩せた時より体重は太ったよ。
ちゃんと食べて運動して一年かけて痩せたのにさ。
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1件
No.9 匿名
25/02/14 14:30:40
>>4言われた通りにしてなくて勝手なことする人の特徴。意味ない意味ないと文句を付ける
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1件
No.10 嘘も方便
25/02/14 14:32:53
>>8
体重は太らないけど
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No.11 主 主
25/02/14 14:32:54
>>9
え、私食べて痩せたんだよ一年もかけて。
運動もして。
目標体重に行ったから運動量を減らしたら体重も増えてきたから
あれ、これってリバウンドじゃないの？
って。
運動して食べて痩せてもリバウンドするじゃんって思ったから
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1件
No.12 本当に大切なのは、今ここにあるもの
25/02/14 15:08:44
わかる パーソナルトレーニング週1で通って1年間頑張って痩せたのに 途中から嫌になってきて月2から月1とかになって気付いたらやめて元通りになってる
怠け者なのと運動嫌いだから続かないんだよね
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1件
No.13 主 主
25/02/14 15:12:11
>>12
だよねー！
食べて痩せでリバウンドしない体を作りましょう！ってのはあの界隈の嘘だと思った。
そう言えば、リバウンドしないなら高くてもいいか！って事で高額なパーソナル費用払う人が出てくるもんね。
食べないで痩せてもリバウンドするし、
食べて痩せてもリバウンドする。
これが正しいんだよ
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No.14
No.15 富士山
25/02/14 15:20:45
ダイエットに失敗する人の特徴
自分じゃなく何かのせいにする
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1件
No.16 主 主
25/02/14 15:22:07
>>15
ちゃんと成功してるよ。
成功後にリバウンドするって話だよん。
ちゃんと文章読んでね。
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1件
No.17 持つべきは友
25/02/14 15:23:30
遺伝体質？
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1件
No.18 主 主
25/02/14 15:25:37
>>17
かもしれない…
もともと太りやすいかも。
親も祖父母もぽっちゃり
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No.19 富士山
25/02/14 15:38:02
>>16それ成功って言わないけど
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No.20 自分を超える挑戦をしよう
25/02/14 15:38:59
>>11食べながら運動して痩せるダイエットで、運動量を減らしても痩せ続けている人の多くは、年齢が若くて基礎代謝が高いのを何もせずとも維持できる人か、食事自体がダイエット時も減量後もダイエット向きの食事内容や食事量や食事時間を守り続けている人なんだと思うよ。
主さんの年齢が何歳なのか分からないけど、30代後半から40代〜になると基礎代謝は本当に落ちていく一方で食事内容の影響を顕著に受けやすい身体になってしまう。悪い食事内容は影響が速いし溜めやすく、良い食事内容は代謝が落ちていくせいで即効性を感じにくい。だから良い食事内容は継続して長い目で見ていく事が大事。
運動量を減らすなら食事はダイエットメニューにしないと帳尻が合わないんだよ。
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No.21 どんぐりの背比べ
25/02/14 15:48:00
筋肉を減らしてるからだよ
太りやすい体質を作り上げてる
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1件
No.22 どんぐりの背比べ
25/02/14 15:49:47
今の時代は無理だよ。何でも安くて買える
食欲を抑えられるはずない。
我慢で狂いそう
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No.23 主 主
25/02/14 15:51:48
>>21
運動で痩せても一生筋トレし続けなきゃリバウンドするよね？
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1件
No.24 何事も時間が解決する
25/02/14 15:57:48
わかるー
元々太ってた？
私は子供時代から太ってるからもう脂肪細胞が沢山ある状態なんだと思う。
少しでも気を抜くとすぐ一気に太る
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No.25 良薬は口に苦し
25/02/14 16:01:43
>>23
それはそうだよ
筋トレは一生やるべし
筋肉が減ると太りやすくなる
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No.26 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
25/02/14 16:13:42
それでもまた痩せる主は凄いよ。アラフィフになると一ミリも体重が動かなくなるんよ。
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No.27 言葉は力である
25/02/14 16:36:14
うわー。メッチャわかる。
私も1年半、毎日1時間以上運動して痩せたけど、仕事家事育児に忙しくて流石にペース減らしたら元に戻って泣きたい。食事量変えてないし(むしろ減ったぐらい)、間食もしないのに。
時間ある時は身体動かしてるけど、あんま成果感じず悲しい。
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No.28 猿も木から落ちる
25/02/14 16:37:40
子供が巣立った後はダイエットしやすいよ
やっぱり作ってるのに食べられないのが
キツイんだよね
夫婦2人なら惣菜でも買って
旦那だけ食べさせておけば問題ないから
そこまで大変ではない
ただ帰省して来た子達と外食三昧になるから
盆正月は一気に増えるけどね（笑）
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No.29 早起きは良いことを引き寄せる
25/02/14 16:53:30
そうそうダイエットは一生だと思ってる。
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No.30 一度失敗しても、それが学びになる
25/02/14 17:48:30
すごくわかる。あんなに頑張って痩せたのに今リバウンドしてるよ。
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No.31 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/02/14 17:53:08
全く痩せなかった場合よりは健康寿命延びてるんだろうから無意味ってことはないんじゃない
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No.32 富士山
25/02/14 17:58:59
解るわ。10年間で
17キロ落として10キロ増えて今5キロ落とした所
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No.33 口は災いの元
25/02/14 18:01:21
ダイエットはするからリバウンドするんだよ。
生活習慣そのものを変えないと。
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No.34 親しき仲にも礼儀あり
25/02/14 18:45:48
何歳か知らないけどさ
ダイエットじゃなくて、健康を維持する目的に変えてみてよ。血圧とか、血糖値とか、更年期とかね
ただ痩せるってことじゃなくてさ。栄養のない無駄なカロリー取らないことを意識したら、物価高騰の中節約にもなるし、健康であれば医療費も要らないんだよ
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No.35 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/02/23 07:20:28
夏に痩せて冬にまた太ってる
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No.36 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/02/23 07:21:02
冬にリバウンドするんだよ。
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No.37 早起きは三文の得
25/02/23 07:33:09
結局、ダイエットし続けないと維持できない。
ダイエットにゴールは無い。
ダイエットがダイエットじゃなく普通の生活なった時、たぶん痩せてる。
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No.38 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/02/23 07:53:45
おばさん、バクバクバクバク食べて動かなければそりゃデブるよ。
ダイエットは頑張って何キロも痩せること。
ダイエット終わったら普通の食生活してたらいいだけ。
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No.39 隣の芝生は青い
25/02/23 08:10:09
痩せても太って、波を描きながら右肩上がりに増えていってる。結婚当初48キロをキープしていたのに、今は65キロ。親も兄弟も太ってないのになんで自分だけって思う。
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No.40 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/02/23 08:33:34
私は毎月生理前に爆食して2キロ増えて
急いでダイエットして2キロ落として
また次の生理前が来て2キロ増えてを繰り返してる。それに加えて冬に太って夏に痩せるのを毎年繰り返してる笑
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