• No.2 良薬は口に苦し

    25/02/14 14:07:49

    私は20キロ痩せた後23年リバウンドしてないよ
    痩せた後ちゃんと運動続けてる?
    私はずっと水泳、ジョギング、筋トレ続けてるよ
    食事は普通に食べてるけど
    あと日常生活でも3キロぐらいなら買い物でも歩いてる

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