食事管理、筋トレ、有酸素＝ダイエット へのコメント（No.138）

旅行だと3000カロリー超えの、日々1700カロリーくらい摂ってる。体重推移をみると私のメンテナンスカロリーは1800〜1900ってところな気がする。体重減ったから有酸素の消費カロリーも減ってるのに有酸素相変わらず嫌いだからトレッドミルだけだし。

筋肉が重いのはわかるけど、それでも数値気になるから46kg台までは減らしたい。
インボディーでの体脂肪率18だけど、アテにはならないから体脂肪率はほっとく。
見た目的には全然納得してて、どこを細くしたいとか、もうないんだけど数値にこだわるのはやっぱりデブの反動なのかね。

まぁ、リバウンドしない減り方で来れたんで、ゆるーく継続。大胸筋と背中に鬼飼います。
目指せチンニング10回！順手やりたい！