• No.36 息を切らすよりも、冷静に進め

    25/01/29 22:09:15

    >>18
    切り替えもなかなか難しいですよね。
    好きな香りとか効果的みたいですよ。
    香りって記憶やイメージとも結びつきやすいし、脳に刺激が伝わるのが早いらしいので。
    嫌な時に嗅ぐというより、「私のご機嫌のお守り」としてのイメージを作るため、機嫌がいい時にも嗅いでおくといいらしいです。
    うまくイメージやルーティン化できると条件反射で好転しやすくなるそうです

  • No.39 まずはやってみること

    25/01/29 22:37:22

    >>36
    香りね。いいこと聞いた。
    色々、調べてみてやってみる。

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