エアロバイク欲しいけど無駄？

ざっくりした情報で申し訳ないけどピラティスが良いらしいよ。ジム仲間のママさんがピラティスに通い始めて基礎代謝が上がったと言ってたよ。

ぶっちゃけ基礎代謝上げる方法じゃ大して体重減らせない。食事制限が一番確実に早く痩せる。
大食い自覚なくても、実際にはカロリー超過になってるから産後太りしたわけだし、性にあわないとか言ってずに、この辺で食事見直さないとヤバい。

お子さん小さいなら、ベビーカーに乗せて散歩がてらウォーキング

物から整えて成功してる人って少ないよね。やる人っていうのは、どんな環境でもやるんだよ

エアロバイクなら続く！って言い張るのなら旦那を説得できるだけの「続いた」実績つくるしかない

まずは家の中で、踏み台や体操を「毎日」続ける。歯磨きと一緒で誰に促されなくても毎日やらないと眠れないくらいに「習慣化」すること。最低でも1ヶ月。毎日無理って言うのなら週に3回とか約束して、旦那にもわかるようにカレンダーに○でもつけてね。さぼったり誤魔化しちゃダメだよ。

何か一つでも習慣化できたら、買うっていうルールにしたらいい

座席ないやつ、足で漕ぐ部分だけのエアロバイクならソファで漕げるからながら運動しやすいよ
私は在宅ワークしながら机の下で漕いでる

私は2年がっつりではないけど重宝してる
外運動できない暑い時とか雨の日
以前はマラソンやってたんだけどヘルニアになってからは水泳とエアロバイク
ウォーキングを気分に応じてやってる
主さんは運動できるタイプみたいだから私はオススメ
小さいお子さんと運動も大変だよね
うちのは静音タイプで調子いいよ

うちの旦那も入院中リハビリで毎日使ってて病院にもあるものだから良いんだ！って欲しがってるけど
いままで背筋マシン、ワンダーコア、ステッパーとか買って使ったのは最初だけだから反対してる。

旦那の場合普段、ウォーキングやランニング1万歩してるしあとは食べる物だと思うわ。
主さんも食後は散歩とか極力歩く、子供おいていけないなら子供も連れて行くとかでいいんじゃない？
私はジムにかよっていたけど、ジムにいく準備が面倒くさいからやめて、食後に数分だけでも歩くようにしてる。普段の移動もなるべく歩く。最低7000歩。旦那が休みのときは留守番してもらって1時間でも走るようにしてる。
あとはスキマ時間にストレッチ。

続かない