トピック検索
急上昇
薬剤師
47歳です 朝6時に起きて家族のお弁当作って家族を送り出したあとお昼まで寝てしまいます パートしてるけど週3回午後から5時間の仕事してますが ほんと毎日しんどいです
40代後半の方どうですか？何か対策してますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全78件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 作家
24/12/09 21:16:51
6時ってそこまで言うほど早くないよ？夜更かしやめて早く寝よう。
返信
1件
No.2 パート（品出し）
24/12/09 21:19:21
それは体力なさすぎではないですか？
少し運動とかして体力つけないと。
49歳だけど、24時に寝て6時起き、お昼寝なしで毎日働いてるよ。
返信
3件
No.3 探偵
24/12/09 21:20:23
更年期だと思う。
返信
1件
No.4 電車運転士
24/12/09 21:20:46
自律神経とかホルモンバランス崩れてきてるのかな？
こればっかりは対策してもどうにもならないよね
更年期とかも人それぞれ違うし
返信
1件
No.5 ラッパー
24/12/09 21:23:35
朝からお弁当作れてなくてパン代渡してる人も世の中いると思うよ。
返信
1件
No.6 美容師
24/12/09 21:28:42
しんどいと思った時は休んで下さいね。とことん楽して良いですよ。復活してきたらまた頑張れば良いし。人生のペースはそれぞれですから、いつどのタイミングでしんどいかも人それぞれです。人と比べず、マイペースに。
返信
1件
No.7 匿名
24/12/09 21:30:28
>>2
こういう人にはならないようにしたいね…
返信
No.8 デザイナー（インテリア）
24/12/09 21:33:43
朝６時は私には普通なのですが、起きたらまず身支度を整えてから動きましょう。お弁当はたまにお休みをしてもいい
ただ一旦起きたら寝ないで頑張ること、もう一旦寝るが癖になってるんでしょう。近所のコンビニでもいいお散歩に行ってお日様をしっかり浴びる、歩く。たまにはコンビニコーヒー片手に外でぼーっとする。
出て行く前に洗濯機は回して帰宅して干す。掃除する。
なんだかんだで午後ですよ
採捕はきついですが慣れてきて、就寝が早くなります
まず毎日の生活を少しづつ整えていく
寝ない！が大事です
返信
1件
No.9 介護士
24/12/09 21:34:08
読んでるだけできついわ
よく頑張ってる
私は48歳で、同じく6時に置きてお弁当づくりしてるけど、無職だからなんとかなってる
お弁当づくりをやめることはできないのか
せめて毎日スープとおにぎりとか、レトルトとか
返信
1件
No.10 税理士
24/12/09 21:34:14
主さんの一つ下ですが、あまりにもしんど過ぎて婦人科行った時に相談しました。
私の場合はまだ更年期にはなっていませんでしたが亜鉛不足で２ヶ月分薬を処方されて現在もまだ飲んでいますが、しんどさが和らいでいます。
一度婦人科で相談してみたらどうでしょう
返信
1件
No.11 デザイナー
24/12/09 21:35:44
ロングスリーパー、夜型って生まれた時から決まってるんだよ
自分は平気だからって、あなたにも出来るでしょ
なんてコメントしてる人は完全なる老害
返信
No.12 主 薬剤師
24/12/09 21:41:31
>>1
毎日12時頃寝てます
洗濯して干さないと寝られなくて 子供が勉強や塾あったりでお風呂入るのがおそくてそれに合わせてると寝るのも遅くなっちゃう
返信
1件
No.13 バウンティハンター
24/12/09 21:43:58
しんどい
私は糖分のとりすぎの糖疲労
病院で赤血球が小さくて疲れやすいから病院の鉄剤飲んだらマシになった
市販の鉄剤は量が微妙らしい
日曜日は開き直って主人に子供見てもらってゆっくり体力回復して平日のパート生活に備えてます
返信
1件
No.14 主 薬剤師
24/12/09 21:45:40
>>2
２さんすごく頑張っていて尊敬です
1年くらい前まではジムみたいな所通って運動もしてたんだけど通うのしんどくなっちゃってやめちゃった かろうじて犬の散歩は毎日してる
なんか全てにおいて億劫になってる感じです
返信
No.15 デザイナー（フラワー）
24/12/09 21:46:04
体力は人それぞれだから厳しいならパート減らすしか辞めるしか無いんじゃない？
返信
1件
No.16 主 薬剤師
24/12/09 21:49:39
>>3
やっぱり更年期かな 前にホルモンの検査してもらったけど異常なしだったし通常の血液検査も3ヶ月前にやってほぼ正常だったでも生理が不順になってきて1ヶ月に2回来たり2ヶ月来なかったりしてる こんなに今までしんどかったっけと思うくらい身体が重い
返信
1件
No.17 バウンティハンター
24/12/09 21:50:37
>>12家族に合わせての生活疲れますね
パートない日も自分のペースで過ごせないし
返信
1件
No.18 探偵
24/12/09 21:55:40
45歳、しんどいよ。更年期なのか、頭痛が頻繁にある。主さんと同じく、家族を送り出して、適当に家事やったら、午前中に1回寝ないと無理。パートはやめた。子供が中3になり塾の送迎がほぼ毎日になったから体力的にも時間的にも余裕なくなったから。対策のしようがない。生まれ持った体力とか要領の良さとかあるし。
返信
No.19 アニメーター
24/12/09 21:59:41
私も47歳週3パート。パートは午前中から昼過ぎまでだけど。
朝5時に起きて夜は23時に寝る生活だから主さんとほぼ同じような感じ。
体はだるいけど眠れない。夜も昼寝も熟睡できずにすぐ起きてしまうよ。
返信
No.20 ひよこ鑑定士
24/12/09 22:00:51
私4時半起きだよ。
二度寝で昼まで寝られるなんてうらやましい！寝過ぎて怠いとかじゃないの？
返信
No.21 絵本作家
24/12/09 22:02:53
意外とパート主婦しんどかった。だらけるというかアドレナリンが出ないというか…。忙しく仕事してるときの方が元気。
返信
No.22 画家
24/12/09 22:04:00
そんなにひどいんだね。
私51だけど同級生世代でもそんなにひどい人いないなぁ。
いまだに生理も順調だし。
終わってからひどいのかな。怖い。
返信
No.23 パティシエ
24/12/09 22:05:59
むしろ二度寝で昼まで寝るからしんどいんじゃないの？
返信
1件
No.24 主 薬剤師
24/12/09 22:07:44
>>4
そうなのね どうしようもないなら開き直るしかないのかな 午前中寝ればなんとか動けるんだけど時間もったいないって思っちゃうしこんなだらけてるの情けなく思うよ
返信
No.25 主 薬剤師
24/12/09 22:10:35
>>5
子供が購買やコンビニより手作り弁当がいいって言うから毎日作ってる 部活もあるから週6 旦那のも一緒に作るけど旦那だけのお弁当なら自分でならなんとかしてって言いそう
返信
No.26 弁護士
24/12/09 22:11:41
お弁当本当つらいよね。私は５時起きで弁当作って洗濯干してそのまま座る間もなく仕事行く。勢いがないと行けないから。
お弁当は叩かれるかもしれないけど、前の晩におかず作るよ。
甲状腺は大丈夫？先生にとにかくかったるいっていう症状出たら薬始めようって言われてるから。
返信
No.27 理学療法士
24/12/09 22:13:43
ぼちぼち閉経の年齢だから婦人科でホルモンバランスチエックして凄く疲れることなど伝えてみては?心も身体も軽くなるよ凄く楽になる
返信
No.28 美容師
24/12/09 22:18:24
47歳
5時に起きてお弁当や家事をして9時～18時フルタイム勤務からの塾送迎が毎日。
ぐったりです。
空き時間あるかなー。
朝出社前に好きな珈琲を丁寧に淹れてゆっくり飲むぐらいかな、息抜きは。
返信
No.29 バウンティハンター
24/12/09 22:23:20
弁当週6はすごい
メニュー決め、買い物だけで疲れそう
返信
No.30 富士山
24/12/09 22:35:31
>>16
同じ47歳
量が不安定になってきた感じはあるけど
生理周期はまだ安定してる
生理不順や更年期障害の影響もありそうだよね
あと血液検査だけじゃなく人間ドックは毎年してる？
返信
No.31 主 薬剤師
24/12/09 22:40:47
>>6
ありがとう そうやって言ってくれる人いないからちょっと泣きそう
返信
No.32 催眠術師
24/12/09 22:41:34
48歳、午前４時間、週４〜５勤務です
夜は21時に子供塾迎えに行き
弁当は自分の分だけど、朝作って休憩室で食べて夕食の買い物して帰宅
労力仕事なのでよく食べてよく寝る、ようにしてます
返信
No.33 宇宙飛行士
24/12/09 22:41:45
わかるー
もうしんどすぎてやばい
私は何が効いてるかわからないけどマシになってきたよ
朝夜ストレッチ
腸活(朝レモン白湯、発酵食品、飲み物は温かいもの、きのこ野菜たくさん食べる)
毎日8000歩(仕事休みの日は出かけるようにしてる)
お酒断ち
湯船に浸かって寝る前はヒーリング瞑想
酸棗仁湯とキューピーコーワのヒーリング、ニッピコラーゲン飲んでる
対策しすぎてやめられなくなってる
返信
1件
No.34
No.35 主 薬剤師
24/12/09 22:47:26
>>8
朝起きたら寝ないっていうのは当たり前だったのにここ半年くらい前からこんなんになってる
どうしても目が閉じちゃう
朝弁当と朝ごはんを作るのが精一杯なので いつも夜洗濯して部屋干しして朝外だしてる ズボラです
就寝はどうしても12時すぎになっちゃう 子供まだ風呂入ってないし入ってくれたらこれから洗濯です
返信
1件
No.36 主 薬剤師
24/12/09 22:56:34
>>9
お弁当作り同じですね
子供がこれ食べたいあれ食べたい言うから作っちゃう 言ってくれるだけありがたいかなと思ってそれだけが頑張れる気力です
家族が学校仕事に行ったあとはソファでぐったりしてます
二度寝はしますか？
返信
No.37 バウンティハンター
24/12/09 22:56:44
夜の間に乾かしたいものがあるから12時まで起きて洗濯してるのかと思ったら違うみたい
予洗いがいるような部活してるのかな
子供は遅くまで塾行く年齢だから1人でお風呂入れますよね
12時じゃないと主さんが寝られない理由があるのだと思うけど早く寝られたら良いですね
返信
No.38 主 薬剤師
24/12/09 22:57:49
>>10
亜鉛ですか！飲んだことないです 明日ドラッグストアに行って買ってみます 教えてもらえて嬉しいです
返信
No.39 パン職人
24/12/09 22:58:05
だるくてだるくて仕方ない…のは、病院で診てもらった方がいいよ。
甲状腺の疾患とか糖尿病とか膠原病とか、病気が隠れてるかもしれないから。
ブログで見たけど毎日午前中二度寝する40代の専業主婦の人が、糖尿病だったよ。
口癖がいつも「疲れた〜」だった。
返信
No.40 政治家
24/12/09 22:58:45
>>35
私も夜に回すからすんごい分かる。
はよ入れ！だよね！！
いつもお疲れ様。
やっぱり加齢にこれまで頑張ってきた疲労の積み重ねよね。
歳には勝てないとつくづく思う。
通常の家事と仕事でHP使い果たして余分な事が出来なくなるんよね。
少し前まで毎朝弁当と、夕方は塾弁まで作っていたのが自分で信じられない笑
あまり考えすぎす自分の身体に寄り添って生きてこうよ…
返信
No.41 弁護士
24/12/09 23:01:07
>>23自分がそうだから同じこと思った。
返信
No.42 木こり
24/12/09 23:01:28
>>33
その対策で疲れちゃわないの？
返信
1件
No.43 バウンティハンター
24/12/09 23:04:16
1年間朝4時起きでも夜まで元気な時期があったけど最近はずっとしんどかったり元気さにムラがある
原因不明
主さん半年前からしんどいみたいだしそろそろ元気が戻る日がきてほしいです
返信
No.44 バウンティハンター
24/12/09 23:07:09
部屋の電気付けっぱなしで寝た日はしんどい
返信
No.45 理学療法士
24/12/09 23:08:20
エコー検査受けてる？
返信
1件
No.46 主 薬剤師
24/12/09 23:13:17
>>13>>13
甘いもの食べちゃう それかな〜
甘いのとブラックコーヒーの組み合わせがすきで多分毎日食べてる、、皆さん毎日たべますか？
一応昼間に食べるようにしてます
糖質はめっちゃ好きで特に米が大好きですが
夜は米抜いてます 飲酒しません
貧血は言われたことなくて血液検査少し前にやったけどほぼ正常だった 年内にまた血液検査とかお願いしてみます
子供さん旦那さんに見てもらえてよいですね やはり開き直りが重要かもですね お互い頑張りましょう
返信
1件
No.47 保育士
24/12/09 23:14:47
子が成人してるのと旦那は外食で済ませるので弁当作りません
弁当作りを辞めてみたら？
返信
No.48 主 薬剤師
24/12/09 23:17:36
>>45
なんのエコー検査ですか？
エコー検査は胸が要観察なので半年に1度診てもらってるけどその他全くやってない
返信
No.49 宇宙飛行士
24/12/09 23:17:52
>>42
身体は確実に楽になってはいる
忙しいけど笑
返信
1件
No.50 デザイナー
24/12/09 23:18:54
甲状腺は診てもらった方がいいね
返信