専業主婦のかた。 へのコメント(No.53

  • No.53 目的があれば手段を選ばず

    25/03/06 08:43:54

    車手放したから歩きかバスだし毎日買い物行って歩く。夕方にウォーキング行く。家で立ってる時間とか隙間時間でスクワットしてる。
    ランニングや筋トレとか激しい動きはしてないけど、適度に筋肉使わないと足腰痛めるよ。

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