• No.22 理学療法士

    24/10/24 19:16:15

    食事はバランス考えて3食自炊
    サプリでヘム鉄、NMN、ビタミンC補う
    睡眠前にlテアニン飲んでる。ミチョ飲んでる
    パンや粉物はたまにしか食べない、ジュース飲まない
    筋トレ

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