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砂
体にいいコト始めたくて。何かいいもの知りませんか？
卵やバター、ハム、は毎朝摂取しないほうがいいと聞いたことがあります。
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No.9 菰野（三重）
24/08/19 10:06:22
無塩のトマトジュースを毎日飲んでいます
子供は昔からあるヤクルト1本と何かしらの果物
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No.8 岐阜城北（岐阜）
24/08/19 10:04:50
毎朝ヨーグルト食べてる！
あとは納豆とか発酵食品は身体に良いと思う
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No.7 鳥取城北（鳥取）
24/08/19 10:00:06
いつも脂肪0のにハチミツ入れて食べてる。
便秘は解消されてる。まえに芸人さんが毎日ヨーグルトたべて花粉症が治ったというニュース見てからやってる。
秋の花粉症に少しでも効果あると良いのだけどねー。
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No.6 砂
24/08/19 08:56:36
ヨーグルト摂るのはいいけど、食後でないと意味ないよ。
胃が空っぽの状態で食べたら、胃酸で乳酸菌がほとんど死んじゃうから。
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No.5 札幌日大（南北海道）
24/08/19 08:22:48
ハムやバターはなんか分かるけど、卵は毎日とってもいいんじゃない
なんでダメなのか分からない
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No.4 滋賀学園（滋賀）
24/08/19 08:21:18
飲むヨーグルトは結構砂糖入ってるから、それならヨーグルトと牛乳2：1くらいにして、大さじ1くらいカルピスいれて自作した方がいいかも。カルピスのかわりに甘酒でもいける。
ただし、体にいいというのは、カルシウム、タンパク質が豊富で発酵食品でビフィズス菌が含まれているから。
人によっては、牛乳は悪！って信じて摂らないようにしている人もいるよ。(根拠は諸説あり、ホルモンがーとか、そもそも牛の子用であり人が飲むものではないとか)聞いたことレベルで体に良いかどうかなら、こういう意見もある。
うちは夏場は毎日スムージーだよ。
バナナ1本とヨーグルト200、豆乳200、スキムミルク、チアシード大さじ1をベースに、冷凍くだものやキウイをいれて4人で1人250ccくらい。青汁いれるときも。
あと私はローストナッツ、子どもたちはパンや卵やチャーハンなんかを食べてる。
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No.3 智弁和歌山（和歌山）
24/08/19 08:14:45
>>2甘酒も(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
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No.2 宮崎商（宮崎）
24/08/19 08:12:02
飲むヨーグルトは糖質高いから、プレーンヨーグルトにはちみつとかオリゴ糖がいいと思う。
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No.1 智弁和歌山（和歌山）
24/08/19 08:06:50
良く聞くのは起きてから白湯
起きて食べる前にジョギング
もちろん朝ヨーグルトも良いと聞く
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