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バケツリレー
体調わるいとかではなく、いい食生活、こころがけたい食生活ってなんですか？
食事量、時間、食材などなどなんでも。
イメージも可
私は魚，野菜中心。
たくさん噛む。
２１時以降には食べない。
白湯を飲むとか？
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