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【実況】千鳥の鬼レンチャン
24/07/31 08:22:08
イメージね。 玄米食べる。 和食中心、白いパンは食べない(黒パンはOK) オリーブオイルを使う。 アルコール、カフェインなるべく摂らない。 白砂糖使わない、砂糖入りの清涼飲料水飲まない。 塩分控えめ、かわりにハーブ系のスパイス使う。 加工肉なるべく食べない。 発酵食品(味噌、ヨーグルト、キムチ、糠漬け、納豆)をよく食べる。 アレルギーないのに牛乳摂らない、小麦粉抜き、添加物NGとかまでいくとむしろ不健康なイメージ。いつぞやの毒マフィンみたいなことになるし。
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No.6 体操着(忘れた)
24/07/31 08:22:08
イメージね。
玄米食べる。
和食中心、白いパンは食べない(黒パンはOK)
オリーブオイルを使う。
アルコール、カフェインなるべく摂らない。
白砂糖使わない、砂糖入りの清涼飲料水飲まない。
塩分控えめ、かわりにハーブ系のスパイス使う。
加工肉なるべく食べない。
発酵食品(味噌、ヨーグルト、キムチ、糠漬け、納豆)をよく食べる。
アレルギーないのに牛乳摂らない、小麦粉抜き、添加物NGとかまでいくとむしろ不健康なイメージ。いつぞやの毒マフィンみたいなことになるし。
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