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<何故…>高校生の娘が毎日夜食を捨ててた
24/07/31 07:17:41
栄養バランスを良く。 減塩を心がけています。 お茶と野菜とみそ汁を先にいただきます、ご飯は最後。 よく噛んで。 麺類は汁を残す。 飲み物は水か無糖のお茶か無糖のコーヒー。 寝る前3時間以内は水かお茶だけ。 ジャンクフードは月に一度、300kcal以内。
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No.2 組体操
24/07/31 07:17:41
栄養バランスを良く。
減塩を心がけています。
お茶と野菜とみそ汁を先にいただきます、ご飯は最後。
よく噛んで。
麺類は汁を残す。
飲み物は水か無糖のお茶か無糖のコーヒー。
寝る前3時間以内は水かお茶だけ。
ジャンクフードは月に一度、300kcal以内。
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