エアコンつけっぱなし へのコメント(No.58

  • No.58 体操着(泥だらけ)

    24/07/07 11:46:19

    就寝時に涼しくなるであろう午前4時を目安に切れるよう、タイマー設定をしておく。
    ちゃんと睡眠が摂れていると体温が下がるから、起床時に室温が27℃から28℃でも全然平気。
    そこから暑くなる午前10時や11時頃を目安に室温が26℃になるよう入れる感じかな。

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