• No.26 父兄コケがち

    24/07/13 21:59:57

    息はしっかり吐かないと吸えないんだって。
    ゆっくり吐いてゆっくり吸ってを意識してみて。
    ヨーガの呼吸法なんかも心身に良いからおすすめ。

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