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ストレスなのか悩みがあったり不安になると息が浅くなるような息を吸うことに意識がいってしまい過呼吸ではないのですが、うまく息が吸えてない感じでがします。経験ある人いますか？
昔からたまーになります。
今もなっています。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.26 父兄コケがち
24/07/13 21:59:57
息はしっかり吐かないと吸えないんだって。
ゆっくり吐いてゆっくり吸ってを意識してみて。
ヨーガの呼吸法なんかも心身に良いからおすすめ。
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No.25 みんなでゴール
24/07/13 21:02:37
半夏厚朴湯。処方もしてもらえるし、薬局にも売ってる
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No.24 大玉送り
24/07/13 20:46:46
更年期だったりパニック発作だと思う。私暑いと感じると息できなくなる。あと最近は感動して泣きそうって我慢してる時に息できなくなる。飴を舐めると落ち着くよ。
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No.23 🌞
24/07/13 18:31:48
>>1
なんか産まれそう…！
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No.22 🌞
24/07/13 18:27:44
前にそれになって心療内科で薬もらったよ
頓服で一度飲んだら治った
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No.21 借り物競走（校長先生）
24/07/13 18:24:10
若年性肺気腫、喫煙は？肺気腫は余命10年
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No.20 紫陽花
24/07/13 18:07:28
ずっと疑ってたけど、甲状腺異常やはりきたわ
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No.19 スプーンレース
24/07/13 17:55:51
息苦しくて内科行って特に何もなかったから、精神科行こうか迷ってる
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No.18 ラジオ体操（最後）
24/07/02 21:12:10
>>17
え？そうなんだ。
私もたまになる。しかもHSP。
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No.17 ラジオ体操
24/07/02 21:10:48
なる
子供の時からしょっちゅうなる
HSPの人はなりやすいらしいね
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1件
No.16 リレー（選手補欠）
24/07/02 20:47:22
仕事中はならないけど家で一人じっとしてるとなってた。私の場合は更年期の症状なのかなと思ってた。安定剤飲んだりしてたなあ
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No.15 二人三脚
24/07/02 13:38:46
不定愁訴ってやつかな。
病院行っても何も出ないけど、喉に違和感があったり言いようのない変な感覚がある事。
更年期障害の症状のひとつ。
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No.14 放送部のテント
24/07/02 13:15:21
同じです。
数年前からで医者に行っても特に異常なし。
気にしすぎると息の仕方がわからなくなる。
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No.13 綱引き
24/07/02 13:09:15
分かる。あ、いま呼吸忘れてたみたいな時もあるし呼吸を意識しないとうまくできない時もある
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No.12 わんわんレース
24/07/02 13:07:33
あるよ
私はなぜか何もないのに煙のニオイもする
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No.11 応援合戦
24/07/02 12:42:37
寝ると治る事も多いよ
この前見たYouTubeで、胸にある小さな風船を軽く膨らましたらしぼませたりするイメージで息したらいいって見たよ
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No.10 スプーンレース
24/07/02 12:41:36
肋骨が開いているので
呼吸が浅い
息を吸って吐くときに肋骨を下げてはくと
腹筋もついて呼吸しやすくなる
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No.9 主 📣
24/07/02 12:39:52
みなさんありがとうございます。
経験あるかたが多くて私だけじゃないと気持ち軽くなりました。
みなさんのアドバイス試してみます。
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No.8 三輪車競走
24/07/02 08:27:21
分かる！息吸えなくて焦る！このままダメになるんじゃないかと…。
20年くらい前に呼吸器科で見てもらったけど、異常なく。
無理やりあくびしながら息入れるようにしてるけど、それでも上手く吸えない時も。なんなんでしょうね、ストレスですかね。20年以上も続いてます。
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No.7 録画ボタン押し忘れ
24/07/02 08:23:39
あるよね。
私もあるよ。
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No.6 我が子の好きな子をこっそりチェック
24/07/02 07:50:57
私はそういう時はミントをなめる
スースーするから少しはマシになる
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No.5 キャタピラレース
24/07/02 07:49:51
分かる
体に力が入っちゃってるから、脱力することを意識してみて
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No.4 リレー（アンカー）
24/07/02 07:48:35
ヒステリー球ってやつかな？
これを改善するストレッチがYouTubeにあったよ。
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No.3 リレーのアンカーだいたい裸足
24/07/02 07:16:41
私もあります。呼吸をするのを忘れたり（気がついたら無意識に呼吸が止まってたり）浅い呼吸になったり、喉を両脇から圧迫されるような。数年前からなってる。
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No.2 録画ボタン押し忘れ
24/07/02 07:14:46
深呼吸してみたら？
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No.1 仮装リレー
24/07/02 07:13:11
呼吸を意識してヒッヒッフーよ
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