痩せたい!! へのコメント(No.169

  • No.167 ひよこ鑑定士

    24/09/13 10:37:24

    >>164
    お粥は朝と夜どっちもです
    冷蔵庫に入れたら保存できるので、1日分をまとめて作ってという感じです
    とにかくお米の摂取量は減らして、水分でかさ増しという気持ちでやってます

  • No.169 気象予報士

    24/09/13 10:47:02

    >>167
    ごめん、水を差すようです申し訳ないが、白米粥やジャガイモ粥の他に大量の食物繊維取った方がいいですよ。長年続けるものではない。ちゃんと噛まないと逆に成人病の元よ。

コメント

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返信コメント

  • No.170 ひよこ鑑定士

    24/09/13 11:14:03

    >>169
    さすがにお粥だけの生活はしてないよ
    家族のご飯も用意するからそれなりに肉か魚、野菜も摂取してる
    栄養士が考えるような完璧メニューはムリだけど

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