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匿名
ギックリ腰の手前っていうか、あっやばいって感じ、ちょっと歩きにくい。
一度ギックリ腰になったら癖になるって聞いてたけど、つらい。でも家事とかしなきゃだし、でも痛いと言うけど動いてるから家族はわかってくれない。
つらすぎる。
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No.5 綱引き
24/06/17 11:12:24
ぎっくり腰の手前でも、やりすぎるとヘルニアになる事もありますから、気を付けて！！
私は、ぎっくり腰の手前みたいなの2～3回やったら、ヘルニアになりました(´;ω;｀)
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No.4 ぎっくり腰
24/06/17 10:52:11
私の今日のハンネや
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No.3 お弁当
24/06/17 10:49:50
早めに理学療法士のいる整形外科に行ってみる
理学療法士からマッサージやストレッチしてもらえるよ
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No.2 ソーラン節
24/06/17 10:48:00
とりあえず足裏ボールコロコロして。
その後坐骨辺り(自分で痛気持ちいとこ)
コロコロしてみて
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No.1 富士山
24/06/17 10:45:54
腰のストレッチやった方がいいよ
ギックリ経験者だからしょっちゅうやってる
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