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＜何故…＞高校生の娘が毎日夜食を捨ててた
24/07/08 21:42:36
>>105 コメントありがとうございます😭✨ アドバイスありがとうございます！めっちゃ為になります😭 しっかりとご飯を食べて健康的に痩せられたらいいなと思ってます‼️頑張らないと～💦まずは些細なことでもいいから痩せてると実感できるようにがんばります😁お水も二リットル飲もうと頑張ってます😅
24/07/09 09:55:38
>>108 健康的に。これが大事なのよね。 無茶なダイエットで見た目は痩せていても内臓や骨がボロボロになったらそれは取り返しがつかなくなるから。 水を飲む量なんだけど2ℓはあくまでも目安。計算方法は体重×35ml。 これは年齢によって多少変わるけど学生さんということなので体重×35mlでOKかな。お水はこまめに飲むこと。（一回に一口、二口、それでもＯＫ） 何故、ダイエットしてるときに水を2ℓほど飲まなければいけないか、これもついでに学んでみてね。理由が分かれば納得して飲めるようになるよ。 因みに、水の飲み過ぎで水中毒になる。って言うてくる人が居るかもだけど、１日2ℓぐらいではなりません♪
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/07/09 17:54:55
>>111 コメントありがとうございます😭✨ 自分には二リットル水を飲むのは少しきつかったようです😅 焦らず少しずつ飲めるようにしていきたいなぁ～😆
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No.108 主 otaku ちゃーん
24/07/08 21:42:36
>>105
コメントありがとうございます😭✨
アドバイスありがとうございます！めっちゃ為になります😭
しっかりとご飯を食べて健康的に痩せられたらいいなと思ってます‼️頑張らないと～💦まずは些細なことでもいいから痩せてると実感できるようにがんばります😁お水も二リットル飲もうと頑張ってます😅
No.111 鳥邊
24/07/09 09:55:38
>>108
健康的に。これが大事なのよね。
無茶なダイエットで見た目は痩せていても内臓や骨がボロボロになったらそれは取り返しがつかなくなるから。
水を飲む量なんだけど2ℓはあくまでも目安。計算方法は体重×35ml。
これは年齢によって多少変わるけど学生さんということなので体重×35mlでOKかな。お水はこまめに飲むこと。（一回に一口、二口、それでもＯＫ）
何故、ダイエットしてるときに水を2ℓほど飲まなければいけないか、これもついでに学んでみてね。理由が分かれば納得して飲めるようになるよ。
因みに、水の飲み過ぎで水中毒になる。って言うてくる人が居るかもだけど、１日2ℓぐらいではなりません♪
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.113 主 otaku ちゃーん
24/07/09 17:54:55
>>111
コメントありがとうございます😭✨
自分には二リットル水を飲むのは少しきつかったようです😅
焦らず少しずつ飲めるようにしていきたいなぁ～😆