• No.75 綱引き

    24/06/04 13:36:24

    栄養士してるけど、

    これ、かなりヘルシーで良いご飯だと思うよ。
    イカはタンパク質が意外に豊富だし、
    えびも赤み肉に比べて低脂肪の割にタンパク質もとれる。
    野菜も十分あるし、海藻、もち麦も食物繊維がたっぷり。
    十分じゃない?100点だよー

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