肩凝り 肩こり頭痛 対策 へのコメント(No.12

  • No.12 俵型おにぎり

    24/05/16 08:22:36

    今寝てるだけでも重くて痛いなら、整体にいく。変に運動すると余計に悪化する。

    痛いの治ってきたら、ゆっくり入浴して軽いストレッチ。
    とにかく同じ姿勢を1時間以上とらない。

    スイミング始めたら改善したよ。45分泳いだ後にサウナ入るのがよかったかも。

    肩凝りからくる頭痛でもロキソニン飲む。

    お大事にね。

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