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<介護して>義親が一軒家をあげるからと
24/05/16 08:22:36
今寝てるだけでも重くて痛いなら、整体にいく。変に運動すると余計に悪化する。 痛いの治ってきたら、ゆっくり入浴して軽いストレッチ。 とにかく同じ姿勢を1時間以上とらない。 スイミング始めたら改善したよ。45分泳いだ後にサウナ入るのがよかったかも。 肩凝りからくる頭痛でもロキソニン飲む。 お大事にね。
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No.12 俵型おにぎり
24/05/16 08:22:36
今寝てるだけでも重くて痛いなら、整体にいく。変に運動すると余計に悪化する。
痛いの治ってきたら、ゆっくり入浴して軽いストレッチ。
とにかく同じ姿勢を1時間以上とらない。
スイミング始めたら改善したよ。45分泳いだ後にサウナ入るのがよかったかも。
肩凝りからくる頭痛でもロキソニン飲む。
お大事にね。
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