• No.16 臥竜公園

    23/03/24 09:38:16

    ゴハンを工夫する。
    お腹いっぱい食べてもティかろりーになるように作る。炭水化物少なめ油少なめ。タンパク質多め。
    一緒に極力体動かす。

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