三喜本恵美 へのコメント（No.884）

megumi_mikimoto
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今日はリラックスday🌿
朝食はトマトジュース🍅人参ジュース🥕水素水🩵

昼食はアボカド🥑サーモン&エビにオリーブオイル
玉葱麹セロリサラダ、ライ麦パン🍞

水素吸入しながら年内のスケジュールの整理
もう秋冬の旅行も予約済みです✈

そして1日中大好きな
無農薬の紅茶を頂いていました☕
発酵させる過程でポリフェノールのひとつであるテアフラビンが生成される紅茶。
これを意識しながら
有り難く頂く時間が好きなんです☕

そして娘さんと昼間からプール&プクプク水素風呂♨
今日は2つある浴槽を37℃のぬるま湯と40℃で交互浴。
全身に水素が行き渡り疲労回復
頭も仰向けで浸けて入り頭皮や髪のケアにも◎

水素を取り入れた暮らしになり
お家時間が有意義になりました🌿

体に良い事をして過ごすのが本当に好きなんです🌿

そして夕食の後は家族で少しお散歩
帰宅してそのまま音楽を聞きながら水素風呂に入り
水素吸入しながら今から就寝

おやすみなさいませ🌏
#水素生活#水素美容#水素のある生活

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