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<悲劇のヒロイン>むかつく!旦那に言われた
20/01/21 17:41:38
新しい体重計にしてから1カ月経った… 数日では誤差があるように思うけど、長い期間でみると体脂肪が減っているようで嬉しい
20/10/01 20:35:01
>>203 体組成計の計測分析だと、9月の月初めは14.5%、終わりは14%という値になっています。実際には鷲掴みできるほど、お腹や太ももにお肉がありますので、プラス10%くらいはあると思います このトピを始めた頃に家庭用の体組成計を新調しました。>>36 そもそも体脂肪率は日単位ではかなりバラつきがありますので、数値そのものではなく、月単位の平均を比べて減っているかどうかみるようにしています
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/10/02 08:41:10
>>204お返事ありがとうございます。 めちゃくちゃ体脂肪率低いですね! すごい…
20/11/01 09:09:23
今月から新しい習慣を始める 起きてすぐ体組成計の計測 ストレッチ 軽い有酸素の体操 腹筋の筋トレ 3Kmジョギング (仕事の日は徒歩通勤で往復8km) 終わって帰ってきたら、体組成計の月間レポートがが届いていた。>>204体脂肪率9月の終わりは14%だったのに、10月の終わりは14.9%になっていた。もれなく基礎代謝も下がっていたし。しつこいようだけど、運動が重要だということを思い知らされる
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No.36 主 ちょびこ
20/01/21 17:41:38
新しい体重計にしてから1カ月経った…
数日では誤差があるように思うけど、長い期間でみると体脂肪が減っているようで嬉しい
No.204 主 ちょびこ
20/10/01 20:35:01
>>203
体組成計の計測分析だと、9月の月初めは14.5%、終わりは14%という値になっています。実際には鷲掴みできるほど、お腹や太ももにお肉がありますので、プラス10%くらいはあると思います
このトピを始めた頃に家庭用の体組成計を新調しました。>>36
そもそも体脂肪率は日単位ではかなりバラつきがありますので、数値そのものではなく、月単位の平均を比べて減っているかどうかみるようにしています
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.205 前田利家
20/10/02 08:41:10
>>204お返事ありがとうございます。
めちゃくちゃ体脂肪率低いですね!
すごい…
No.227 主 ちょびこ
20/11/01 09:09:23
今月から新しい習慣を始める
起きてすぐ体組成計の計測
ストレッチ
軽い有酸素の体操
腹筋の筋トレ
3Kmジョギング
(仕事の日は徒歩通勤で往復8km)
終わって帰ってきたら、体組成計の月間レポートがが届いていた。>>204体脂肪率9月の終わりは14%だったのに、10月の終わりは14.9%になっていた。もれなく基礎代謝も下がっていたし。しつこいようだけど、運動が重要だということを思い知らされる