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ママ友の家でやってはいけない事
yTbgPW9Qal
18/10/21 17:41:44
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×10セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング45分追加しました。 朝 海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、餃子、ゴボウと人参のきんぴら、茹でたまご、刺身蒟蒻、ネギと豆腐のお味噌汁、ご飯(お茶碗1/3) 昼 海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、チキンライス(お茶碗1/2)、刺身蒟蒻 間食 アサイー黒酢ドリンク 夕 豚肉のソテー、トマト、きゅうり(味噌)
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.294 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/10/21 17:41:44
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×10セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング45分追加しました。
朝
海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、餃子、ゴボウと人参のきんぴら、茹でたまご、刺身蒟蒻、ネギと豆腐のお味噌汁、ご飯(お茶碗1/3)
昼
海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、チキンライス(お茶碗1/2)、刺身蒟蒻
間食
アサイー黒酢ドリンク
夕
豚肉のソテー、トマト、きゅうり(味噌)
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