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産後のお腹の皮

  • なんでも
  • 牛乳
  • PJuXrCw72M
  • 16/06/01 20:45:58
だっるんだるん。
産後1年だけど、なんか悪化してる。
自力じゃ無理だから施設に頼ろうと思ってるけど、運動経験あまりないからわからない。
なにが効果的か教えてください。
ヨガ？ジム？
たるんだ皮を無くして腹筋を割りたい。
太もももたるんだから細く戻したい。
ヒップアップ、くびれ。このあたりを変えたい。
どんな場所に何をしに行けばいいのかな。

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