

159cm 47kg→42kg 長期diet

昼(外食)
生しらす海鮮丼セット
ソフトクリーム少し
夜
棒々鶏
刺身３切
昆布の煮物
瓜の漬物２切
麦茶

カーヴィー１セット後
踏み台２０分
只今反復浴中です&#x{11:F9A0};
最低４０分頑張ります&#x{11:F9A9};

友近さん
私は毎日プールに通って泳ぎまくりたいです&#x{11:F9C7};
無理ですけど…&#x{11:F9C7};