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義母「母の日に花はいらない」

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ママ達の声

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    • No.
    • 4
    • 筋肉の
    • P905i

    • 10/04/23 06:25:48
    バランスも悪いから、全体的に筋力アップしたほうがいいかも。特に下肢ね。

    • 0

    • No.
    • 3
    • ありがとうございます
    • SN3I

    • 10/04/22 18:32:27
    調べてみます。
    体操詳しくありがとうございます。早速やってみます。水は入れなくていいんですか？

    • 0

    • No.
    • 2
    • ストレッチ
    • CA3G

    • 10/04/22 17:25:49
    ググったらあると思う

    • 0

    • No.
    • 1
    • 私治りかけてきてます
    • TS3P

    • 10/04/22 17:25:36
    普通のイスに座ります。
    500ﾐﾘのペットボトルを太ももで挟んで落とさない事を意識しながら足をゆっくり伸ばして曲げてを繰り返します。

    足を伸ばしたりしてる時は膝を意識して離さない気持ちでやります。

    ↑前にデューク更家が言ってたやつしたら結構効くよ

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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