64&#x{11:F95B};48&#x{11:F9A9};挫折無しの&#x{11:F9FA};last&#x{11:F978};iet&#x{11:F9FA};

  • ダイエット
    • 132
    • まろ
      07/04/17 07:34:34

    おはよう&#x{11:F89F};
    今朝は寒いです&#x{11:F9D0};

    【朝】
    56.5㎏ (ー300㌘)
    30.2% (+0.4%)


    【朝食】
    &#x{11:F8D0};白米 (茶碗軽く1杯)
    &#x{11:F8D0};納豆
    &#x{11:F8D0};たまごやき (1ケ)
    &#x{11:F8D0};手羽先のハチミツ炒め(1本)
    &#x{11:F8D0};白菜としめじのミルクスープ
    &#x{11:F8D0};ほうれん草の胡麻和え


    朝をがっつりいきすぎた&#x{11:F9D0};
    洗濯が終わったら運動します&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

    • 0
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