こんばんは&#x{11:F957};

今日はお出かけしてなかなか運動ができなかったよ&#x{11:F9D0};
【昼食】
&#x{11:F8D0};ﾁｰｽﾞｹｰｷ
&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ

【夕食】
&#x{11:F8D0};こんにゃくPasta（たらこｸﾘｰﾑ）

【夜&#x{11:F957};】
57.1㎏　　　（ｰ200㌘）
29.4％　　　（ｰ1.0％）

運動は腹筋ぐらいしかできなかった&#x{11:F9AB};