ありがとうございます&#x{11:F9D5};
私の今日の一日
朝、パン１切れ
おにぎり
昼、野菜らーめん
間食、りんご半分
夜、ほっかほかの弁当［ごはん、メンチカツ、野菜炒め、からあげ１ｺ］

昨日はホディースーツ？発汗うながす服を来てねました。
あと効いてなさそうだけどアミノ酸を飲んでます