放置気味でごめんね。
ぜんそくなって体調がなかなか戻らず。。
回復したらまたくるね！
とりあえず体重は65.5ｷﾛから変わりなしです(´･ω･｀)

大丈夫あたしも休み入ってすぐから風邪引いてて,声出なくてつらかったよ(;_;)
◎朝 64,2
エビパン
ダイエットコーク

◎ お昼
うどん
エビフライ

一時間くらい散歩してきました(^-^)

私も風邪でダウン中。。復活してからまたダイエット始めるね(´･ω･｀)

心配かけてごめんね(>_<)色々な事がたくさんあって,なかなか整理つかなくて落ち着いてダイエットもできない状態だよ｡でも,主さんと一緒にがんばるからね☆
◎朝 64,2
赤魚
ご飯

◎昼
ごまだれ冷やし中華

◎夜
手作り餃子 ５きれ
ホワイトカレー
（ご飯抜き）
ダイエットコーク

夜,食べ過ぎててリバウンド気味(;_;)

昨夜友達と飲んで食べてしたら今朝66ｷﾛなってたぁ。。
★朝★
ごはん
目玉焼き
ｳｲﾝﾅｰ

ゆうさんひさびさ！VIPかになったんだぁ、じゃあこれからはゆっぴｻﾝよろしくね(^ω^)
連休中なんかあったの！？大丈夫？
昨日は眠れたかな？


私も連休中はさぼっちゃって結構たべちゃったよ(>_<)
今朝は65,7キロ
66キロ代にならなかったのが救いだぁ(笑)
なんか生理が連休前に終わったのに1週間後にまた生理みたいなのがきて。。昨日終わったんだけどなんなんだろ(p･ω･`;)

★朝★
おにぎり1こ
野菜ｼﾞｭｰｽ1杯


今日もお昼から仕事！

◎朝 64キロ
温泉卵
ご飯 軽く一杯
ｸｷたちと豚肉の炒めものバナナ小①

けっこう食べてます(笑)生理終わってまだ２日だから気合い入れなきゃ(^-^)/

おはよ～(^O^)/ゆうです!ずっとこれなくてごめんね(*u_u)かなりショックな出来事あってずっと凹んだり泣いたり,ストレスで暴飲暴食したりとかなりダイエットから遠のいた生活してました(;_;)おかげで体重計ってないし,かなりなﾘﾊﾞっぽいですが,今日からまた無理しない程度にがんばるから主さん,これからもよろしくお願いします☆
ってか,最近不眠症で今朝も４時くらいから眠れなくて起きてます(;_;)

なかなか来れなかったけど64㌔と65㌔を行ったりきたりです。。

おはよう☆
これから仕事いってきます。

☆朝☆
64.9ｷﾛ

ご飯(子供が残したの少し)
煮魚(子供が残したの少し)
ぜんぶ子供の残りものだし(笑)

今日仕事終わってから体重測ったら64.8ｷﾛなってた。。何なんだ？
急に増えたり減ったり(p･ω･`;)
でもあまりにもお腹空きすぎてﾏｯｸのｴﾋﾞﾊﾞｰｶﾞｰとﾃﾘﾔｷ食べちゃいました↓↓

おはよう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
昨日とか出掛けて普通に食べちゃったら66.5ｷﾛまで戻ってたぁ(´;ω;`)

☆朝☆
豆乳おからｸｯｷｰ6枚
水

☆昼☆
なし


只今休憩中なんだけどお腹すいたぁ。。

やばいです。。
かなり今日食べちゃった↓↓やっぱGWはダイエット無理そうです(p･ω･`;)
ｲﾄｺもくるしﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰもするらしく…
本格的にはGW終わってからまた始めます(笑)

こんにちわ。
今朝は
65.9ｷﾛ(´;ω;`)
ﾁｷﾝﾗｲｽ(小さめ皿に１杯)みそ汁


今からﾊﾞｧﾊﾞとお出掛け。ﾊﾞｧﾊﾞと出掛けるとﾁｮｺ②食べるから太るんだよね(笑)

こんばんわ☆
ゆうさん体重さばよんでたんだ(笑)
63ｷﾛ代うらやましい！私も頑張らなくちゃ(>_<)

今日お昼抜いて仕事してたんだけど15時に終わったからお腹空いちゃってフライドﾁｷﾝ食べちゃった！！
夜は手巻き寿司。。
また食べ過ぎちゃいました(´;ω;`)


ゴールデンウィークはやばいよね。うちも妹が帰ってくるんだけど妹といるとなぜか太る(笑)
妹が帰ってくる前に少しでも減らしておきたいなぁ(>_<)

◎お昼
焼きそば

間食
シュークリーム

だめじゃん(;_;)
しかもステッパーしてないくせに(笑)

これだから,ゴールデンウイークは恐ろしい(-.-)zzZ

そう(笑)
あたし,今まで自分の体重多くサバよんで?書いてたみたい(((゜д゜;)))
ずっと63,8の壁を越えられなかったのになぜか,64,8って書いてたみたい(笑)
今朝の体重は63,6になります(笑)ごめんね,主さん,おぱかな私です(;_;)

おはよ～☆
今日から恐怖のゴールデンウイーク始まりました(;_;)マジで気引き締めていかなきゃ!
◎朝 63,6（－0,2）
舞茸ご飯
水菜の煮物

やっと63,8 の壁,越えられました～o(^▽^)o
油断しそうな予感ですが(笑)
ステッパーはどうしよ～か悩み中｡ほんとはロデオボーイも気になるんだよね～(&#039;-^*)/あたしの場合あざらしぱんだ(笑)だから,運動は必須だよ(;_;)

なかなか来れなくてごめんね！！
昨日出掛けて結構食べちゃいました(´;ω;`)夜も。。
だから今朝は65.5ｷﾛ。
せっかく64ｷﾛ代になったのになぁ。


☆朝☆
ご飯
煮物
目玉焼き
ｳｲﾝﾅｰ


ゆうｻﾝｽﾃｯﾊﾟｰ壊れちゃったの！？
それはショックだね
ｶﾞ━(ﾟдﾟ;)━ﾝ!!
新しくまた買うの？
私も欲しいけど仕事の後に踏む気力なさそう。。
今日は11時から15時までだけど土曜日だから忙しそう。。

凄いショックな事が(;＞_＜;)
なんとステッパーが壊れた(笑)気張ってしてたらバキッと(;_;)重量オーバーか?(笑)

夜
フランクフルト少し

なんか食生活乱れてるな～(>_<)連休は実家に帰るよていだから,冷蔵庫空にしなきゃならなくて買い物に行けず(笑)

おはよ～☆
主さん頑張ってるね私もゴールデンウイークやばそうなだけど,なんとか乗り越えていかなきゃ!
◎ 朝 64,6 （±0）
舞茸ご飯 すこし
卵焼き

◎お昼
エビフィレオ
ポテト半分
レモンﾃｨ

☆ステッパー30×①

午前中40分くらい散歩してきました!もやもやな気分少しは晴れたかな(^O^)

こんばんわ☆
なんととうとう64ｷﾛ代に突入しました！！
と言っても64.9ｷﾛと気抜いたらすぐ65ｷﾛなんだけどね(uωuA;)
あーでもうれしいな♪
ゆうｻﾝ付き合ってくれてありがとうね！これからも頑張ろうね(^ω^)


☆昼☆
なし

☆夜☆
ご飯一口
魚(少し)
肉炒め(少し)
味噌汁(具のみ)

☆間食☆
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ﾃｨﾗﾐｽ(一口)


今日は間食してしまいましたぁ。。明日は仕事休みだからまた体重増えそうだなぁ(´;ω;`)気をつけなくちゃ。

☆ 夕方
ステッパー30×①

でもダラダラやったから全然汗かかなくて…

◎夜
ナポリパスタ極小
なん 極小
ダイエットコーク

そういえば,ダイエットコークって言えば,沢尻エリカ痩せたよね～?なんか惹かれてんペプシ買ってみたけど,やっぱりあたしにはコカ・コーラの方がおいしい気がするヾ( ´ー｀)

こんちは～☆
◎ 朝 64,8 （－0,4）
昨日のうどんの残りに豆腐を入れて煮込んだやつ(笑)
舞茸ご飯 少し
卵焼き

◎お昼
手作り餃子
カップラーメン

なかなか64,8の壁は分厚いみたい(笑)主さんｶｲベンうらやましいよ～☆あたしなんか,コーラック飲んでもでないんだもん(;＞_＜;)子,産んでからコーラックなしで出たことないし(笑)

午前中,いろいろあって凹んでるんだけど,今は考えないで前向きにステッパー踏みます(＞＜;)

おはよう！

☆朝☆
ご飯
目玉焼き
ハム
味噌汁


体重☆65.8ｷﾛヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉやっぱり生理後は体重落ちやすいなぁ♪

こんばんわ☆
ゆうｻﾝ野菜食べないと便秘なるの？？
私は毎日のように快便(笑)でも野菜おいしいよね！私野菜スープ大好きだだからよく作るんだ(^ω^)


☆昼☆
なし

☆夜☆
ﾓｽチキン半分弱
もやしとﾆﾗの炒めもの少し
味噌汁


体重は朝とあまり変わらず66.2キロでした。

こんばんは～☆
◎夜
ハンバーグ 二口くらい
ダイエットコーク

☆ステッパー30×①

野菜中心だといいかも(^O^)/気持ちお腹張らないし,意外とお腹もすかないみたい(&#039;-^*)/
お風呂入る前,体重計ったら,64,2キロと朝から±0だったよ(^-^)/
これで便秘治ればいいんだけどな～

こんちは～☆
今日は一日中雨ふりみたい(*u_u)せっかく洗濯しようかと思ったんだけど
◎ 朝 64,2（＋0,4）
春菊と舞茸と卵を少しのうどんで煮込んだやつ(笑)
ご飯一口

◎お昼
手作り野菜餃子
ノンフライカップﾗ
（スープ飲まず）


☆ステッパー30×１

主さん,体重減ったね♪私は,
昨日の暴食が今朝の結果に現れました(;＞_＜;)
しかもやっぱり,野菜食べないとすぐ便秘になるみたいだから,今日からまた頑張って手作りしながら野菜中心に食生活改善します!
でもほんとおいしいものは高カロリーだよね(;_;)ダイエットコークきれたから買ってきたいんだけど,雨ふりだと外にでるのイヤだな～☆

おはよう☆
今朝は昨日あんまり食べなかったからか66.1㌔に戻ってたヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

なのに朝食べるのチビの分しかなくて保育園送ってから朝ﾏｯｸ買ってきて食べちゃいました。。

☆朝☆
ﾍﾞｰｸﾞﾙのｻﾝﾄﾞ
ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ


今日も仕事昼からだからお昼は抜きで頑張ります！！

やっぱり揚げ物はおいしいけど高ｶﾛﾘｰだよね(>_<)どーしておいしいものは高ｶﾛﾘｰなんだろ。。
ゆうｻﾝ1時間もｽﾃｯﾊﾟｰしたんだ！ｽｺﾞｰｲヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉDSしながらとかｲｲﾈ！！
今日仕事場までﾁｬﾘでいこうとしたらﾊﾟﾝｸしてたし(笑)しばらく乗ってないからなぁ(^^;)
自転車屋までもっていくのも面倒だし金かかるしなぁ。

こんばんは～☆主さんお仕事お疲れ様(&#039;-^*)/やっぱりｹﾝﾀはおいしいけど高カロリー(;_;)お風呂入る前体重計ったら,64,6キロY(>_<、)Yせっかく今朝は63,8まで減ったのに(;＞_＜;)

☆ステッパー一時間×①

夕方,DSしながらしてたら,気がついたら一時間してたみたい(笑)毎回つらくなく時間過ぎでくれるといいんだけど(^-^)ノ~~
◎夜
焼売 4粒
カンチュウﾊｲ ①

こんばんわ☆
ゆうｻﾝケンタッキーいいなぁ！！
でもカロリー高そう(笑)昼抜いても平気②(´･∀･`)むしろ1食抜いた方いいかも(笑)夜とか結構食べちゃうし朝もたべる時間遅いからさ(^^;)


☆夜☆
ラーメンサラダ
味噌汁少し

今日は18時前にごはん食べちゃいました！
夜お腹すかなきゃいいな(^^;)

◎お昼
ケンタ2ピース
ダイエットコーク
高菜パスタ 4分の3
カレースープ

ステッパー30×①

やっとカレー食べ終わりました(;_;)おいしいけど,飽きちゃった(笑)しばらくはカレーいらないかも☆
それにしても…なんとかしなきゃ(;_;)この食欲魔神ぶり(-"-;)
この食欲抑えればもう少し痩せられるんだろ～な～(;＞_＜;)

おはよ～(^O^)/あたしもこれから多分生理だから気合い入れ直して主さんと一緒にがんばるよ!
でも,働いてるのにお昼抜いて大丈夫!?体壊さないようにしてね(&#039;-^*)/
◎朝 63,8キロ（－0,2）野菜だけ肉なしカレー
ナン
コーンスープ

これから掃除して準備したら,子とサロンに遊びに行きます♪なるべく家から離れないと間食の恐れあるし(;_;)

おはよう。
今朝は体重変わりなし&#x{11:F9AC};
☆朝☆
ごはん(子供用茶碗に1杯)
明太子
ﾏﾒﾓﾔｼの煮物


今日は11時から仕事だからお昼抜きでがんばります！！
今日から気持ちを入れ替えてまたダイエット頑張ろう♪

こんばんわ☆

最悪です。。自分に甘すぎてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてきてる(x_x;)
お風呂入る前に測ったら67.4㌔に！！
最近確かにいっぱい食べちゃってるからなぁ。。

ゆうｻﾝ私仕事してても時間短いし週に4回くらいだからさぁ。。
フルで働けばあんまり食べなくても住むんだけどね(´;ω;`)

こんばんは～☆主さんは仕事してるし,自然と体も動かしてるんじゃないかな?あたしなんかステッパーしないと,テレビCMに出てくるラーメンおつまみのアザラシトドパンダみたいなんいるよね?あんな感じで１日過ごしてるし(^_^;)でもステッパーも無理せずマイペースにかなって思ってます(・ω・)/
◎夜
ダイエットコーク


湯上がりに
ステッパー30×①

GWまでラストスパートがんばらなきゃo(^-^)o

なかなかこれなくてすみません&#x{11:F9AA};
私も全然ダメた゛ぁ。。なんかたるんでるよね(>_<)

朝から出掛けてて体重計り忘れましたぁ。
☆朝☆
なし

☆昼☆
パスタ
パン
お茶

☆夜☆
鍋


ゆうｻﾝはｽﾃｯﾊﾟｰしてるからまだえらいよぉ！！
私なんて全然ダイエットなってないし最近やる気０だもん&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
ヤバいなぁ、せっかく生理終わってチャンスなんだけど。。

◎お昼
そうめん
焼売 ５粒
ご飯 一口

だめだぁ～(ノ_・。)やっぱり食べ過ぎ(笑)食べてる最中は夢中だから気がつかないけど,食べ終わった一息つくと徐々に後悔の嵐(+｡+)ｱﾁｬｰ｡


ステッパー30×①

午後からもう１セットやるよてい～☆なんか,天気もあやしくなってきたし,午後からはお家でまったりしまーす(&#039;-^*)/

おはよ～☆
◎朝 64キロ （±0）
野菜だけ肉なし(笑)カレー
麻婆豆腐 少し


我ながらすごいあさから食欲モリモリ(;_;)
お昼は頑張って控え…られるかな?(＞＜;)

☆追加☆
ステッパー30×①

合計二回したよ(&#039;-^*)/

こんばんは～☆主さん実家にいたんだね!実家は確かにダイエットの敵かも(笑)私も連休に帰るの楽しみだけど怖いよ(((゜д゜;)))
◎夜
麻婆豆腐 茶碗①
めかぶ ①

お風呂前に体重計ったら朝から600グラム増えてた(*´Д｀)=з
明日の朝が怖いよ～!

こんにちわ！
実家いたから結構食べちゃってる。。
☆朝☆
ｶﾚｰ(昨夜の残り)
目玉焼き
ﾍﾞｰｺﾝ
味噌汁


☆昼☆
チキンｻﾝﾄﾞ
牛乳


ゆうｻﾝ、ｽﾃｯﾊﾟｰ結構続いてるね！！
明日から仕事また頑張ろう♪

◎お昼
かたあげ焼きそば
ﾀﾞｲｴコーク

ステッパー30×①

なんか最近,ステッパー30分がかなりキツい(笑)これだからおばちゃんは嫌になるよ

おはよ～☆主さん,いいな～居酒屋(^-^)/わたしはしばらく行ってないな～なんか子を産んでから友達との交流って少なくなったな～(;_;)しかもこっちにはあんまり友達いないし(^_^;)GW地元に帰ったら,たまには飲みに行ってみようかな(^O^)/
◎朝 64キロ（－0,6）
野菜だけ肉なし(笑)のカレーライス
（ご飯少し）
ダブルソフト半分
めかぶ①パック

午前中は掃除したり,バタバタして子と遊んであげれなかったから,これからお散歩にでも行ってきまーす☆

こんばんわ。
☆昼☆
ﾌｧﾐﾚｽにて。
ハンバーグ
パン半分
ｽｰﾌﾟ


夜は友達に誘われて居酒屋にひさびさに行って食べたり飲んだりしちゃいました。。
子供連れだったからもう帰ってきたけどもっと飲みたかったなぁ(´･∀･`)ひさびさだったからたのしかった♪

ステッパー30×①

◎夜
プチパン ①
ペプシﾀﾞｲｴコーク

夜,お風呂前に体重おそる②計ったら,64,6キロと朝からプラス200くらいですんでたからとりあえずよかった～☆でも,計ったあとに食べたから明日の朝はヤバいかも(;_;)

むすめのお昼寝の時間がずれて今頃お昼です
◎お昼
ナポリタンパスタ三分の２
シュウマイ ６粒
ダブルソフト半分


食べ過ぎです(;_;)

おはよ～☆
◎朝 64,4 キロ
ハンバーグ半分こ
ご飯少し
えのきと春菊と白菜の炒め物


あれ(&#039;-^*)/うれしいんだけどなんでかな～?体重が夜計った時より一キロ減ってた(笑)
どっちかがはかり間違いなのかな?
今週は旦那が仕事忙しくて帰ってこないから,続けて週末もダイエット続行です(・ω・)/

おはよう！
今朝は変わりなく66.1㌔☆朝☆
ご飯
焼き鳥4本をチビ達と。

納豆私もやってた！
あんまり納豆好きじゃないから無理やり食べてたのにかなりショックだったよ(笑)
でも体にはいいだろうからね(^ω^)